Ito ang Nangyari Nang Nagtatrabaho Ako Tulad ng Lihim na Anghel ng Victoria

Ito ay isang kontrobersyal na bit, ngunit kung mahal mo ang taunang Fashion Show ng Victoria o hindi, walang tanong na ang mga modelo ay may hindi kapani-paniwalang magkasya at tono ng katawan. Nagtatrabaho sila mahirap pre-show, magtiis ng nakakalungkot na ehersisyo upang higpitan at i-tono ang bawat solong kalamnan sa kanilang mga katawan bago kumuha sa catwalk sa kanilang damit na panloob. Kahit na ang VS Fashion Show ay tiyak na gawin sa isang mabigat na iniksyon ng pagkakaiba-iba sa pagdaragdag dito, dapat nating sabihin na ang mga modelo na lumalakad sa palabas ay nasa tuktok ng kanilang fitness game.

Kung naghahanap ka ng YouTube para sa "Victoria's Secret ehersisyo," makakahanap ka ng mga tonelada ng mga video ng mga gawain sa gym at ehersisyo na nangako na bibigyan ka ng katawan ni Bella Hadid at Candice Swanepoel. Ang ilan sa mga modelo ay nakuha pa rin upang simulan ang kanilang sariling mga channel sa YouTube upang ipakita ang kanilang mga ehersisyo at bigyan ang mga tao ng isang sulyap sa kung ano ang kinakailangan upang sanayin tulad ng isang Angel VS. At habang hindi ako nakatuon sapat na upang makuha ang katawan ng isang Victoria's Secret modelo, ako ay nagtaka kung ano ang mangyayari kung ako ay upang subukan ang bawat VS ehersisyo ko mahanap.

Gusto bang mapabuti ang aking fitness? Gusto ko bang tumaas o slim down, o makakakita ba ako ng zero na mga resulta sa pagbabalik?

Maghanap ng isang rundown ng lahat ng mga ehersisyo na sinubukan ko (kasama ang mga na nagtrabaho at ang mga na halos pinatay sa akin) sa ibaba …

20-Minute Full-Body Workout ng Sanne Vloet

Kagamitan: Ang banda ng paglaban, mga dumbbells, mga timbang ng bukung-bukong (hindi ko ginagamit ang anumang, ngunit ang mga ito ay mahusay), at isang yoga o floor mat

Pawis ng salik: 3/5

Nasusunog na kadahilanan: 5/5

Alessandra Ambrosio + Tracy Anderson Full Workout

Kagamitan: Dumbbells, timbang ng ankle at isang banig

Pawis ng salik: 4/5

Nasusunog na kadahilanan: 4/5

15 Minute Ab Workout ng Romee Strijd

Kagamitan: Bosu ball (maaari mong gawin ito sa gym) at yoga mat

Pawis ng salik: 2/5

Nasusunog na kadahilanan: 4/5

15-Minute Butt Workout ng Romee Strijd

Kagamitan: Ang banda ng paglaban, mga timbang ng bukung-bukong (para sa isang mas mahirap na paso) at isang banig na banig

Pawis ng salik: 2/5

Nasusunog na kadahilanan: 4/5

Victoria's Secret "Ang Sexiest Core Workout Ever"

Kagamitan: Paglilipat ng lubid, dumbbells at isang gamot na bola

Pawis ng salik: 4/5 (higit pa kung ipinagpapatuloy mo ang mga reps nang mas matagal pa)

Nasusunog na kadahilanan: 3/5

Candice Swanepoel Full-Body Workout

Kagamitan: Barre (muli, ito ay isang mahusay na upang i-play out sa gym-kung hindi, hawakan sa isang upuan) at isang banig yoga

Pawis ng salik: 2/5

Nasusunog na kadahilanan: 3/5

Adriana Lima Core Workout

Kagamitan: Fitness bar, timbang ng ankle at floor mat

Pawis ng salik: 3/5

Nasusunog na kadahilanan: 4/5

Train Like An Angel: Runway Butt

Kagamitan: Floor mat at timbang ng bukung-bukong (kung mayroon kang mga ito)

Pawis ng salik: 3/5

Nasusunog na kadahilanan: 4/5

Adriana Lima Arm Workout

Kagamitan: dumbbells, fitness bar at boxing gloves

Pawis ng salik: 3/5

Nasusunog na kadahilanan: 5/5 (mahina ang aking mga bisig!)

Martha Hunt + Body Sa pamamagitan ng Simone Workout

Kagamitan: Paglaban band, gym disc (kung wala kang isa, gumamit ng tsaa tuwalya sa sahig na gawa sa sahig) at isang maliit na gym trampoline

Pawis ng salik: 5/5

Nasusunog na kadahilanan: 4/5

Doutzen Kroes Workout

Kagamitan: Paglilipat ng lubid at mga guwantes ng boksing

Pawis ng salik: 4/5

Nasusunog na kadahilanan: 2/5

Pasya ng hurado

Walang pagtanggi na ang mga workout na ito mahirap. Kahit na ang mga modelo sa mga video ay hindi maaaring masira ang isang pawis, tiyak kong ginawa. Nakikita ko ba ang modelo ng Lihim ng Victoria sa pagtatapos nito? Hindi. Pero pakiramdam ko ba ang mas pabor at mas tono? Talagang. Sa simula ng nasabi na eksperimento (at nanghihina nang malaki sa aking gym-para sa ilang oras), struggled ko na gawin ang isang push-up sa aking sarili, ngunit hindi na ngayon. Ang aking mga binti, walang kuwentang tao at armas ay nadarama ang lahat. Ang tiyan ko ay palaging magiging problema sa lugar ko, ngunit ito ay talagang nararamdaman ng mas kaunting jiggly.

Susunod Up: Ang mga Calorie-Burning Saunas Makakaapekto sa iyo Sa pamamagitan ng Buwan ng Taglamig …