Isang Propesyonal na Bruha ang Nagpapakita ng mga Herb at Elixir na Kailangan ng Lahat ng Babae

Bago ka magsimula sa isang paglalakbay sa kakahuyan upang matuklasan ang mga nakatagong mga manggagamot sa iyong backyard-hey, hindi ko maaaring maging isa lamang ang nag-iisip na ito-mahalagang tandaan na ang erbal na gamot ay tumatagal ng higit na pasensya kaysa sa iyong average na over-the-counter na lunas. "Ang pinaka-karaniwang maling kuru-kuro tungkol sa mga damo ay dapat na gamitin ang mga ito tulad ng over-the-counter at reseta na mga gamot, "Sabi ni Eisenberger. "Ang mga gamot ay hindi aktwal na pagalingin ang anumang mali; ang kanilang trabaho ay upang mask ang mga sintomas para sa isang sandali upang maaari naming pumunta tungkol sa aming mga abalang buhay.

Maaaring mas matagal ang mga damo upang gawin ang kanilang gawain, ngunit mas malumanay sila sa katawan at nagpapaunlad ng tunay na kagalingan."

Mayroong maraming mga paraan upang magsagawa ng herbal na gamot, mula sa mga teas hanggang tinctures upang isama ang mga sariwang nakapagpapagaling na halaman sa iyong diyeta. Pumunta sa iyo kung gaano ka pumunta sa erbal, bagaman laging kapaki-pakinabang ito mag-opt para sa maliliit na batch, lokal na ani na mga halaman hangga't maaari upang matiyak na nakakakuha ka ng mga damo sa kanilang mga taluktok. Kung maaari mong mahanap ang isa sa iyong lugar, isaalang-alang ang pagkonsulta sa isang propesyonal na herbalist: Hindi lamang sila maaaring ipaalam sa iyo kung paano pagsamahin ang iba't ibang mga damo upang gawin ang mga pinakamahusay na mga remedyo para sa iyo, ngunit madalas din nilang palaguin ang kanilang mga halaman sa kanilang sarili o alam ang mga taong gumagawa.

Makakakuha ka ng indibidwal na paggamot, kasama ang panloob na pagsagap sa mga pinaka-makapangyarihang at sustainably harvested na mga produkto.

1. Schisandra Berry para sa pagpapabata

Buwan Juice Schisandra Berry $ 25

Para sa tibay at mental na magic, nagmungkahi si Eisenberger ng Schisandra berry. "Ang Schisandra berry ay isang revered herb sa tradisyunal na Chinese medicine, isang pangkalahatang rejuvenator at restorative. Ito nagpapabuti ng pagtitiis, ay isang tserebral na gamot na pampalakas, tumutulong na maiwasan ang pinsala ng atay, at normalize ang presyon ng dugo," sabi niya. Natuklasan ng isang pag-aaral na ang Schisandra berry ay "nagpapataas ng pisikal na kapasidad ng pagtatrabaho at nagbibigay ng isang epekto ng proteksyon sa stress laban sa malawak na spectrum ng mga mapanganib na mga kadahilanan." Sa isang mas mystical note, gumagana din ang Schisandra berry upang "suportahan ang core integrity at muling itatag ang mga hangganan," sabi ni Eisenberger.

2. Motherwort para sa isang Soothed Endocrine System

Herb Farm Certified Organic Motherwort Extract $ 11

Ang paboritong damo ni Eisenberger ay isang hindi kailanman narinig ko noon. "Nakatanggap ako ng mga tao at ibinabahagi sa akin kung paano nakatulong ang motherwort sa kanila kapag sila ay struggling at nakatulong sa kanila na maging kalmado, madali, mas kasalukuyan, at malinaw kahit na sila ay nagdadalamhati," paliwanag niya. Ang makapangyarihang halaman na ito nagpapalaya at sumusuporta sa mga nakakapagod na sistema ng endocrine, na iniiwan ang pakiramdam ng kagalingan. Dagdag pa, kasama ang motherwort, hindi mo kailangang maghintay ng mga linggo upang makita ang mga resulta: Ang sabi ni Eisenberger, "Kadalasan, kung nakakaramdam ako ng sobra, tatanggalin ko ang tatlong patak ng motherwort na tincture, at pakiramdam ko ay mas mahusay sa loob ng 15 minuto."

3. Lavender para sa Pangkalahatang Kalmado

Yogi Honey Lavender Stress Relief Tea $ 4

Bilang isang sertipikadong tao na nababahala, magiging masama ako sa hindi tout ang aking personal holistic Xanax: lavender. Isang bagay tungkol sa malinis, banayad na floral scent ng lavender ay palaging nagbibigay-daan sa akin na mag-tap sa aking espirituwal na panig. Para sa panghuli sa simpleng pag-aalaga sa sarili, subukan ang ritwal ng tsaa. "Hinihikayat ko ang mga tao na gumamit ng mga infusions ng tsaa nang madalas dahil sa tingin ko ang pangangalaga sa sarili ay isang pangangailangan para sa kabutihan," sabi ni Eisenberger. "Ang pagkuha ng isang suplemento o ng ilang patak ng isang tuyong tumatagal ng ilang segundo; Ang pag-iisip na nangangailangan ng pagbubuhos ay nangangailangan ng ilang oras at, sana, ang ilan ay nakatuon sa hinahangad na kagalingan."

4. Elderberry para sa isang Immunity Boost

Empress Herbs Elderberry Tea $ 15

Kung ikaw ay nakikipaglaban sa malamig na panahon o isang hangover ng killer, pinalalabas ng elderberry ang mga sintomas ng sakit at gumagana pang-matagalang upang patatagin ang immune system. "Elderberry ay ang aking mga paboritong hands-down builder ng immune system, "Sabi ni Eisenberger. "Sa simula ng isang malamig, maaari itong ihinto ito sa mga track nito o paikliin ang tagal." Ang anumang gamot ay magiging pinaka-makapangyarihan kung kinuha kapag nararamdaman mo na ang unang kilay sa iyong lalamunan, idinagdag niya.

5. Hops para sa Mas mahusay na panunaw

Sunshine Hops ng Kalikasan $ 22 $ 15

Oo, ang mga bulaklak sa likod ng iyong serbesa ay talagang mabuti para sa iyong tupukin. Ang parehong mga ari-arian na nagbibigay ng mga bulaklak ng hops ang kanilang pirma ng mapait na lasa ay din "pasiglahin ang mga glandula ng salivary, na kung saan naman stimulates ang produksyon ng apdo sa atay at pinapadali ang panunaw," ang sabi ni Eisenberger. Ang mga resulta? Pinagbuting digestion, nadagdagan ang daloy ng dugo, at malusog na balat, buhok, at mga kuko. Upang mahulog ang anumang kapaitan, subukan ang pagkuha hops sa isang kapsula, o pagkuha ng kalamangan ng reputasyon ng damo bilang isang superior koponan ng player: luya, dandelion root, at burdock root lahat ng pagsamahin na rin sa mga hops para sa dagdag na mga benepisyo ng immune-boosting.

6. Yarrow para sa Pisikal na Pagpapagaling

Eden's Garden Yarrow Essential Oil $ 26

Yarrow's antiviral, antibacterial, at antifungal Ang mga pag-aari ay ginagawa itong isang unsung health hero. Ipinaliwanag ni Eisenberger, "Ang Yarrow ay lumalaki sa buong mundo at ginagamit sa mga gamot ng Ayurvedic, Chinese, at Native American para sa libu-libong taon. Ang isang bungo ng Neanderthal ay natagpuan sa Espanya, mula sa halos 50,000 taon na ang nakalilipas, na may mga bakas ng yarrow sa kanyang mga ngipin-ang ugat ay epektibo para sa sakit ng ngipin."

Bilang karagdagan sa pagtulong sa mga sinaunang orthodontics, ang yarrow ay karaniwang Band-Aid ng kalikasan. Ipinaliwanag ni Eisenberg ang ilan sa maraming bilang ng mga gamit sa medisina ng halaman: "Ito ay isang makapangyarihang pang-styptic at ang aking go-to herb para sa cuts and scrapes. Ang langis ng Yarrow sa isang pamunas ng koton ay mabilis na titigil sa isang nosebleed; sa langis o pulbos, ang yarrow ay maaaring gamitin para sa mga nicks at cuts mula sa pag-ahit. "Ang lakas ng pagpapagaling ni Yarrow ay gumagana sa loob at labas: Ang isang pag-aaral sa 2015 ay nagmumungkahi na ang planta ay may mga anti-inflammatory at anti-acne properties din. (Subukan ang Balancing Sky Serum ng Balm & Co, $ 32.)

Ang kuwentong ito ay na-publish sa isang mas maagang petsa at mula noon ay na-update.