Ito ang Nangyari sa Aking Balat Kapag Nag-eehersisyo ako sa Unang Taon sa loob ng 2 Taon

Mga Bagay na Tumulong sa Aking Pag-alis ng Dairy-Induced

1. Paggamit ng isang anti-cyst na paggamot sa lugar

Ang isang mataas na kalidad na paggamot sa lugar ay tulad ng isang matatag na matalik na kaibigan, ngunit para sa malalim na hormonal na mga breakout, nais kong mag-asawa ng Renée Rouleau's cult na paboritong Anti Cyst Treatment. Sa pamamagitan ng pagtuturo ni Rouleau, Inilapat ko ang paglilinis ng paggamot na ito sa unang tingin ng isang kato. Sinabi ni Rouleau na ang produkto ay maaaring "dramatically patagin ang nakikita hitsura ng paga sa pamamagitan ng tungkol sa 50% mas mabilis kaysa sa kapag gumagamit ng wala sa lahat" at naging isang himala-manggagawa para sa libo-libo ng kanyang mga customer mula noong siya ay nilikha ito ng tatlong dekada na ang nakakaraan.

Wala itong eksaktong paggamot na madaling gamiting? Huwag mag-alala: Sinabi ni Nazarian na ang paggamot sa iyong breakout na may isang pangkasalukuyan anti-inflammatory o over-the-counter benzoyl peroxide o salicylic acid-based na produkto ay makakatulong. Subukan ang Neutrogena's On-the-Spot Acne Treatment ($ 6) o Rapid Relief ng Murad's Acne Spot Treatment ($ 22).

Renée Rouleau Anti Cyst Treatment $ 46

2. Paggupit ng gatas at keso

Ang isang ito ay maaaring tunog halata, ngunit hindi mahalaga kung gaano karaming mga pangkasalukuyan mga produkto mo pile sa iyong mga mantsa, ang pinaka-epektibong gamutin ay mula sa loob out (hindi bababa sa ito ay para sa akin). "Subukan mong i-cut ang iyong pagawaan ng gatas ng ganap na dalawang linggo at tingnan kung nagpapabuti ito sa kondisyon, "Sabi ni Rouleau, idinagdag niya na sa kanyang 30 taon bilang isang esthetician, siya ay" gumaling "dose-dosenang mga cystic acne ng kanyang kliyente sa pamamagitan lamang ng rekomendasyon na pumunta sila ng walang pagawaan ng gatas (o hindi bababa sa sukat sa likod). mabuhay nang walang gatas at keso?

Nagtipon kami ng isang buong listahan ng payo kung paano i-cut out ang pagawaan ng gatas.

3. Pagpapanatiling hydrated ang aking balat

Ang mga tunog ay nakakaalam, ngunit ang lahat ng paglalakbay na ginagawa ko sa aking pagbabalik mula sa Italya sa Estados Unidos ay sineseryoso ang aking balat-at Ang pag-aalis ng tubig, ayon kay Nazarian, ay maaaring gawing mas malupit ang balat at maging sanhi ng mga cyst na lumitaw na pula. "Manatiling hydrated, pag-inom ng maraming tubig at likido. Inirerekumenda ng anim hanggang walong baso sa isang araw," sabi niya. Maaari mo ring subukan ang pagpapalit ng iyong exfoliating toner para sa isang hydrating, tulad ng Etude House's SoonJung pH 5.5 Relief Toner ($ 16).

Kite Hill Cream Keso Estilo Kumalat Plain $ 7

4. Magsuot ng mas kaunting makeup

Hindi ko sinasadya na alisin ang aking pampaganda sa gabi, ngunit kung minsan kapag naglalakbay ako, nalulungkot ako tungkol dito. Ito ay hindi mahusay na mag-umpisa para sa umiiral na mga breakout. Kapag nakikitungo sa balat ng problema, nagmumungkahi ang Nazarian pag-iwas sa anumang mga napapansin na mga produktong pangkasalukuyan, tulad ng mabigat na pampaganda, pulbura, o lotion, gaano man kahirap ang pagpinta sa mga zits na iyon. "Gumamit ng oil-free, noncomedogenic products," sabi niya. Ang Vichy ay gumagawa ng isang kamangha-manghang pundasyon para sa dungis-madaling kapitan, sensitibong balat. (Mag-click dito para sa pitong iba pang mga noncomedogenic foundations).

5. Nakakakita ng isang propesyonal

Kung ang breakout nararamdaman kaya ng iyong kontrol na hindi mo lang alam kung saan pupunta, hitting up ang iyong dermatologist o esthetician ay hindi maaaring isang pagkakamali. Nagbigay ako ng pagbisita sa Renée Rouleau para sa isang round ng lancing at extractions sa "i-reset" ang aking balat. Ngunit ang pagkuha ng isang cortisone shot sa opisina ng derm ay maaari ring magtrabaho sa isang pakurot.

Nais naming sa iyo ang pinakamahusay na ng luck sa iyong post-dairy skincare routine.