Bakit Gusto naming Pumili sa aming Pako? Ipinaliliwanag ng Psychologist
Sa mga may sapat na gulang, ang pag-kuko at pag-kuko ay kadalasang isang tugon sa pagkabalisa, paliwanag ni Nancy B. Irwin, isang doktor ng sikolohiya at klinikal na hypnotist na batay sa Los Angeles.
"Kapag kami ay nababahala at walang magawa, ang isang paulit-ulit na gawain sa motor ay kapaki-pakinabang upang pamahalaan," idinagdag ni Jeanette Raymond, Ph.D., isang lisensiyadong clinical psychologist sa LA "Dahil ang gawain ay nagsasangkot ng isang bahagi ng aming katawan, nararamdaman namin ang epekto sa ang aming somatic selves, na kung saan ay mas madali upang madala kaysa sa isang emosyonal bagyo na kung saan kami ay may maliit na kontrol. "Mayroon ding isang maindayog na kalidad sa kuko-pagpili na umaaliw at nakapagpapasigla, Sabi ni Raymond.
Ang pag-pick ng kuko ay maaari ring sumalamin sa stress o galit, idinagdag ang lisensyadong therapist na batay sa Chicago na si Rachel Kazez. Minsan ito ay nagsisilbi bilang isang tool upang pigilan impulses, na kung saan ay totoo para sa mga bata, pati na rin. "Halimbawa, kung ang isang bata ay patuloy na nakasara at sinabi na huwag gawin ito o kaya, ang bata ay humahawak sa sarili mula sa ipinagbabawal na aktibidad ng kuko sa pagpili," sabi ni Irwin.
Ang lahat ng ito ay medyo dramatiko, ngunit ang pag-pick ng kuko ay hindi laging dapat. "Minsan ito ay isang ugali lamang na walang magkano sa ilalim (ang mga maaaring lalo na mahirap upang masira)," paliwanag ni Kazez. Halimbawa, maaari mong simulan ang masakit ang iyong mga kuko dahil lamang sa isang cool na bata sa paaralan ay lumalaki ito.
Hindi alintana kung paano nagsimula ang ugali, ito ay maaaring maging mahirap na umalis.
Mag-isip ng mga kuko na masakit at kuko sa pagpili isang napaka-banayad na paraan ng pinsala sa sarili, sabi ni Raymond-isang bagay na inaalis ang iyong pagkabalisa at pinatutunayan ang iyong pag-iral kapag nadama mong nawala. Ang diin dito ay nasa "banayad," siyempre.
"Ang mga kuko ay nakikita at madaling pumili nang hindi sinasalakay ang iyong katawan sa ilang iba pang mas mapanganib na paraan," sabi ni Raymond. Ang ugali ay nangangailangan din ng "walang pera at walang oras," idinagdag ni Irwin. Siyempre, kung medyo malayo ka sa pag-pick ng kuko, maaari mong sirain ang iyong mga cuticle, na maaaring makapinsala o magdulot ng impeksiyon sa ilang mga kaso. Ngunit sa grand scheme ng mga bagay, ang mga eksperto sa kalusugan ng isip ay sumasang-ayon na ang isang maliit na kuko ay hindi mapipinsala ang iyong buhay.
Sa kabutihang-palad, ang kuko-pagpili, tulad ng maraming masamang gawi sa pagkabata, ay may posibilidad na lumayo nang higit pa o hindi sa sarili. "Ang mga sanggol ay sumisipsip ng kanilang mga daliri at pumili sa kanilang sarili," sabi ni Raymond. Sa kabutihang-palad, lumalaki kami sa mga bagay na medyo mabilis. Ang pag-kuko ay maaaring iisipin bilang ang huling pagkilos na natitipid na ginagamit natin upang maibsan ang ating sarili sa pagkabalisa-tulad ng taba ng bata ng masamang gawi sa kagandahan.
Kung ikaw ay lumaki, gayunpaman, at ang iyong kuko ay hindi pinabagal, mayroon pa ring pag-asa. "Sa kabutihang-palad, ito ay medyo madali upang ihinto sa isang iba't ibang mga diskarte relaxation, kabilang ang pisikal na ehersisyo, "sabi ni Irwin. "Ang anumang bagay na kasama ang pagkahagis o jerking motions ay naglalabas ng nakaligtas na pagkabalisa upang ang naghihirap ay maaaring makamit ang kalmado."
Tingnan ang ilan sa aming mga paboritong produkto para sa mga kuko-pickers sa ibaba!
Panatilihin ang iyong mga kamay abala sa isang bola ng stress, tulad ng nakatutuwa mansanas mula sa Urban Outfitters.
Mahirap kunin ang iyong mga kuko kapag abala kang gumagawa ng pagbati ng araw. Ang yoga ay maaari ring tumulong na mapawi ang stress na ginagawang gusto mong piliin.
Palamig sa ilang lavender aromatherapy, na magdudulot ng kalmado sa iyong utak (at ang iyong mga fidgety na daliri).
