5 Mga Tip sa Kahanga-hangang Kaalaman Natutunan namin Mula sa aming Sekreto ng Facebook Group

Ipinakikita ng pananaliksik na ang pagrerekluta ng isang kaibigan ay isa sa mga pinakamahusay na paraan upang manatiling motivated sa iyong kalusugan ng pamumuhay-kung paano ang tungkol sa ilang daang mga kaibigan? Iyan ang ideya sa likod ng THE / THIRTY Wellness Club, ang aming bagong grupong Facebook na nakatuon sa kalusugan. Bilang isang extension na hinihimok ng komunidad ng aming brand-new wellness hub, ang grupo ay partikular na nilikha upang makuha ang aming mga mambabasa na kasangkot: Ito ay isang ligtas na espasyo sa mga tip sa kalusugan ng spitball, kumuha (at nagbibigay) ng mga rekomendasyon ng produkto at fitness class, makipag-chat tungkol sa pinakabagong ehersisyo pag-aaral, at sa pangkalahatan ay makakuha ng tapat na talakayan na nangyayari sa lahat ng mga bagay na fitness, diyeta, at personal na kalusugan.

Kami ay higit sa 600 mga miyembro na malakas at sakop ang lahat ng mga uri ng mga paksa mula sa control ng kapanganakan sa natural na deodorant sa pinakamahusay na post-workout smoothies. Sa isang personal na antas, hinanap ko ang ilang payo mula sa grupo nang ako ay nasa isang funk noong nakaraang linggo tungkol sa pag-unlad ng aking fitness. Sa loob ng isang oras, naramdaman ko kaya nga mas mabuti-ilang miyembro ang pumasok upang bigyan ako ng mga pahayag na kailangan ko.

At iyan ang MO / THIRTY's MO: maging positibo, walang-BS na lugar para sa anumang paksa na may kaugnayan sa kalusugan. Sa ibaba, makikita mo ang ilan sa mga pinakamahusay na tip na sakop namin sa ngayon-at patuloy na mag-scroll upang malaman kung paano ka makakapasok sa grupo.

1. Kung kailangan mo ng matamis na pag-aayos ng post-dinner …

ANG / THIRTY na mga miyembro ay may maraming mga malusog na rekomendasyon upang ipagpatuloy ang pagnanasa na iyon. Kabilang sa mga Paborito na ang napakasikat na frozen na saging na "ice cream" na trick, dark-brown na almendras, at greek yogurt na puno ng sariwang prutas.

2. Gumagana ba ang likas na deodorants?

Batay sa talakayan ng aming grupo, may ilang mga sinubukan-at-totoong mga pagpipilian-mamimili sila sa ibaba.

3. Ang damong ito ay maaaring bersyon ng Adderall ng kalikasan

Pagkatapos ng sinulat ng aming senior editor tungkol sa Mucuna Pruriens ng Sun Potion ($ 37) -ang adaptogenic herb na nakakatulong na mapalakas ang kanyang focus-ang kuwento ay nagsimula ng talakayan sa THE / THIRTY Wellness Club.

4. Ang iyong stress ay maaaring maging lahat ng pag-uusap

Ang isang miyembro ay nagbahagi ng isang kuwento mula sa Well + Good tungkol sa kamangha-manghang paksa ng pag-awit ng iyong pagkabalisa: Tila, ang pagsasabi ng "I'm stressed" nang malakas ay maaaring makapagtaas ng iyong mga hormones ng stress. Sa Wellness Club, ang talakayan ay pinalakas ang kabaligtaran na paraan kung paano ibinahagi ng mga miyembro kung paano nagsasabi positibo ang mga bagay nang malakas ay nakatulong sa kanila na magkaroon ng isang pananaw ng sunnier.