Ito Ay Paano Ninais na Isinasagawa ni Jesinta Franklin ang Kanyang Kagandahan ng Buong Kagandahan para sa Winter
Walang pagtanggi na si Jesinta Franklin ay may isang expertly-curated beauty at wellness routine. Hindi lamang siya ay may abs para sa mga araw, ngunit ang makintab na balat na patuloy na walang kapintasan, at isang tuluy-tuloy na stream ng malusog na meryenda na bumaha sa kanyang account. Sa taglamig na gumagalaw na mas malapit, madali para sa karamihan sa atin na magsimulang magtago ng matitigas na balat sa ilalim ng aming mga katsemir, at kumain ng mga matamis na karot na may ganap na abandunahin, ngunit para sa isang modelo tulad ni Franklin, ang pagbagsak ng kariton ay hindi isang pagpipilian (dahil sa buong taon na swimwear ang mga shoots ay isang bagay).
Kaya, tinanong namin ang modelo at ambasador ng tatak ng Olay para sa kanyang pinakamahusay na payo pagdating sa winter wellness at beauty overhaul namin lahat ng kahila-hilakbot na takot. Ang mabuting balita ay matamo. Walang matinding detoxing o pitong hakbang na mga skincare routine, ilang mga produkto ng bayani at isang talagang, magandang recipe ng sopas na veggie. Para sa lahat ng mga pinakamahusay na tip sa Franklin, patuloy na mag-scroll.
Ano ang hitsura ng iyong kasalukuyang skincare routine?
Mas gusto kong panatilihin ang aking routine skincare simple ngunit epektibo. Bawat umaga ay gagamitin ko ang Olay Total Effects Foaming Cleanser ($ 14), na sinusundan ng Olay Eyes Deep Hydrating Eye Gel ($ 49) upang mapangalagaan at gisingin ang aking mga pagod na mata. Upang maprotektahan ang aking balat mula sa anumang malupit na mga kadahilanan sa kapaligiran, kabilang ang araw, ilalapat ko ang Olay Total Effects Day Cream na may SPF15 ($ 33). Nakumpleto ko ang parehong rehimeng skincare sa gabi ngunit pinapalitan ang day cream kasama ang Total Effects Night Cream ($ 35).
Ano ang paborito mong moisturizer sa mukha ng taglamig?
Gustung-gusto ko ang paggamit ng Olay Total Effects Night Cream ($ 35) para sa dagdag na hydration na naglalaman ng isang komplikadong halo ng mga bitamina at antioxidant. Bago mag-apply ng cream sa gabi, gagamitin ko ang Total Effects Serum ($ 35), upang payagan ang parehong mga produkto na talagang magbabad sa aking balat.
Paano mo labanan ang patuyuan ng balat habang lumalapit kami sa taglamig?
Madalas akong mag-aplay ng dalawang patong ng cream sa gabi sa mas malamig na buwan para sa dagdag na hydration sa gabi. Ang iyong balat ay nag-aayos ng pinakamaraming sa gabi, kaya ito ay isa sa mga pinakamahusay na beses upang magbigay ng sustansiya sa iyong balat na may mas maraming kahalumigmigan hangga't maaari. Mahalagang tandaan na mag-hydrate ang katawan mula sa loob sa pamamagitan ng pagtaas ng paggamit ng tubig sa araw.
Go-to lip balm?
Ang Dior Lip Sugar Scrub ($ 49) panatilihin ang mga labi na malambot at malambot sa panahon ng taglamig.
Anong hand cream ang laging nasa iyong hanbag?
Sumusumpa ako sa pamamagitan ng Kora Organics Rose at Noni Hand Cream ($ 40). Gustung-gusto ko ang pabango ng mga rosas at nahanap ko itong talagang pampalusog at namumulugod.
Mayroon ka bang anumang mga suplemento?
Karaniwang sinusubukan kong makuha ang karamihan sa aking pagkain mula sa mga pagkaing ginugugol ko at sikaping maiwasan ang pagkuha ng maraming bitamina. Gayunpaman, tulad ng pinaka-abalang tao ay pinahahalagahan, kung minsan kailangan mo ng kaunting dagdag na tulong pagdating sa kalusugan. Ang mga suplemento na kinukuha ko araw-araw ay glutamine powder, magnesium, at isang probiotic. Ang tatlong bagay na ito ay ang aking mga mahahalagang bagay sa lahat ng mga panahon. Minsan ay magdaragdag ako ng mga bagay kapag nararamdaman kong kulang ang isang bagay sa aking katawan, ngunit ang mga ito ang mga pangunahing bagay na nararamdaman ko na talagang nakikinabang ako.
Ano ang hitsura ng iyong kasalukuyang ehersisyo na gawain?
Kung maaari, layunin ko na magkasya sa isang pag-eehersisyo sa bawat araw. Kung may oras sa umaga, pupunta ako para sa isang karagatan na lumangoy sa mas maiinit na buwan o gumugol ng oras sa singsing. Kung ako ay kulang sa oras, sisikapin kong magpunta para sa isang maikling lakad o pindutin ang gym para sa isang mabilis na sesyon. Napakahalaga ng paghaluin ang mga bagay at hanapin ang mga bagay na iyong tinatangkilik na ginagawa, kung hindi man mawawalan ka ng pagganyak.
Paano ka mananatiling motivated upang magtrabaho sa malamig, basa araw?
Sa pamamagitan ng paghahanap ng mga ehersisyo na gusto mo! Hindi ko isinasaalang-alang ang boxing isang paraan ng ehersisyo ngunit isang pagtakas na mahigpit na nakatutulong sa akin na tumuon sa aking isip at katawan. Ang pinakamahusay na paraan upang manatiling motivated ay upang mahanap ang isang tao upang mag-ehersisyo sa. Kahit na mas mabuti, maghanap ng grupo ng mga tao at lumikha ng mensahe ng grupo, mag-lock ng ehersisyo para sa linggo sa lahat at baguhin ito, subukan ang mga bagong bagay na magkasama. Ang pagkakaroon ng mga tao na mag-ehersisyo ay isang mahusay na paraan upang matiyak na manatili kang nakatuon at hindi nakakuha. Kung napalampas mo ang isang sesyon na gusto mong hayaan mo ang lahat at malamang na i-cop mo ito sa pangkat na chat.
Lumilikha din ito ng masayang pag-aalala at pinagsasama-sama tulad ng mga taong may pag-iisip, may natapos na sa lahat pagkatapos at tinatamasa ang regular na pag-eehersisyo araw-araw.
Anumang iba pang mga ritwal o mga paggagamot na iyong isinusumpa?
Nasisiyahan ako sa mga infrared saunas. Talagang mayroon akong isang portable sa bahay na kung saan ay kamangha-manghang. Masisiyahan din ako sa magnesium at Epsom salt baths. Inilagay ko ang mga asing-gamot at ilang mga mahahalagang langis at umabot ng 20 min upang magbabad. Mahalaga na huwag pumunta sa loob ng 20 minuto bagaman dahil pagkatapos ng oras na ang iyong katawan ay nagsisimula upang muling sumipsip ang lahat ng bagay mo lamang detoxed out at maaari itong aktwal na may kabaligtaran epekto at gumawa ng pakiramdam mo hindi kaya magandang. Ako ay laging lumabas pagkatapos ng mga 20 min, tumalon sa shower upang hugasan ang alinman sa mga toxin at pagkatapos ay moisturise ng katawan.
Pinakamahusay na pakiramdam!
Pumunta sa taglamig pagkain?
Aking manok at veggie na sopas! Ang bilis ng kamay ay upang gamitin ang mga leeks sa halip ng mga sibuyas at sauté sa kanila sa magandang kalidad ng mantikilya na may bawang at chilli.
Pagkatapos ay idagdag ko ang diced chicken at ang ilang mga tablespoons ng buto sabaw tumutok. Inihalo ko iyon sa pagkatapos ay idagdag ang kalabasa, patatas, karot (anumang halaman na tumatagal ng ilang sandali upang magluto) at punan ang palayok na may tubig na kumukulo, sapat lamang upang masakop ang mga veggies at manok. Pagkatapos ay iwiwisik ko ang ilang asin na Himalayan pink na asin at maghintay hanggang halos niluto ang mga veggies. Patungo sa katapusan nagtapon ako sa aking brokuli, cauliflower, zucchini, at makinis na tinadtad na parsley at kale. Hindi ko gusto ang masarap na gulay o kuliplor, gusto ko ang mga ito upang maging isang maliit na sariwang kaya pagkahagis ang mga ito sa sa dulo ay nangangahulugan na hindi sila pigsa, at mapanatili ang kanilang buong lasa.
Pagkatapos ay maghintay ako ng limang minuto para sa kanila na magluto at ang iyong sopas ay tapos na. Pagkatapos ay maaari mong ilagay sa isang Vitamix o blender kung gusto mo ang iyong sopas creamy, o lamang maglingkod ito bilang ay.
Anong mga meryenda ang lagi mong pinapanatili?
Pinatuyong medjool dates, tamari almonds, sariwang veggies na may hummus, at pinakuluang itlog. Ako ay laging may tsokolate sa palamigan para sa maliit na kukunin ko kapag kinakailangan.
