Alak Mga Inumin na May Mababang Calorie
Talaan ng mga Nilalaman:
Ito ay mahirap upang magkasya ang mga inuming nakalalasing sa isang diyeta timbang. Gayunpaman, kapag oras na para sa isang gabi out sa bayan at hindi mo nais na maging ang isa lamang ang pag-inom ng isang soda club, mayroon kang ilang mga pagpipilian mababang-cal - hangga't pinili mong matalino.
Video ng Araw
Gumawa ng Substitutions
Dalhin ang iyong kaalaman sa nutrisyon at ilapat ito sa paggawa ng cocktail. Halimbawa, alam mo na ang tonic na tubig ay may isang bevy ng asukal sa loob nito, na ginagawang iyong gin at tonic isang calorie bomb. Palitan ang tonic na tubig para sa calorie-free club soda, magdagdag ng lime wedge at mayroon kang sarili mong low-cal cocktail. Maghanap ng iba pang mga mixer na walang calorie, tulad ng diet soda, pagkatapos ay i-ingesting mo lamang ang calories sa espiritu mismo. Para sa karamihan ng mga espiritu, tulad ng rum, whiskey, tequila, vodka at gin, ito ay 97 calories bawat 1. 5-onsa shot.
Mababang-Calorie na Inumin
Ang ilan sa iyong mga paboritong inumin ay mataas sa calories. Ang kosmopolita, halimbawa, ay may higit sa 200 calories bawat 4 na ounces. Bawasan ang calories sa pamamagitan ng paghahalo ng raspberry-infused vodka na may club soda at isang splash ng cranberry juice para sa isang katulad na-tasting na inumin na may lamang 115 calories. Margaritas ay kilalang-kilala para sa kanilang mga caloric nilalaman, lalo na kapag jumbo-sized. Pumili ng tequila sa yelo na may dalawang limes sa halip na 100 calories lang. Kung ang lasa ng tekila ay masyadong maraming para sa iyo, magdagdag ng splash ng club soda at isang dagdag na dayap upang palabnawin ito. Ang light beers ay tumatakbo sa paligid ng 105 calories bawat isa, habang ang pula at puting wines ay naglalaman ng 120 at 125 calories kada 5 ounces.
