Pagkabalisa Sa paglipas ng Aking Puso Rate

Ayon sa Mayo Clinic, mayroong isang kumplikadong kaugnayan sa pagkabalisa, dami ng puso, at pag-atake ng takot. Ang pagkabalisa ay maaaring maging sanhi ng isang pagtaas sa rate ng puso ng isang indibidwal pati na rin ang palpitations ng puso, pagpapawis, at pagkahilo. Bilang karagdagan, ito ay hindi karaniwan para sa isang indibidwal na may kondisyon sa puso, tulad ng isang murmur o mataas na presyon ng dugo, upang magkaroon ng mga alalahanin tungkol sa kanyang rate ng puso at pangkalahatang kalusugan ng cardiovascular.

Video ng Araw

Mga Kundisyon ng Puso at Sintomas

Ayon kay Dr. Jay Winner, isang nag-aambag na manunulat para sa magazine na "Psychology Today", ang mga kondisyon ng puso ay madalas na ipinapahiwatig ng pagpapahinga sa mga rate ng puso na mahulog sa ibaba 50 beats bawat minuto o tumaas sa itaas 100 beats bawat minuto. Bilang karagdagan, ang mga sintomas ng paghinga ng hininga, sakit ng dibdib, at irregular heart beat ay maaari ring ipahiwatig ang isang problema sa ritmo sa puso. Ang pag-atake ng pagkabalisa at sindak ay maaaring makagawa ng parehong mga sintomas, kaya ang mga medikal na pagsusuri ay karaniwang kinakailangan upang mamuno sa isang partikular na medikal na isyu sa puso o kardyovascular na kalusugan.

Pagkabalisa at Pag-atake ng Panikot

Ang Mayo Clinic ay nagsabi na ang pag-atake ng pagkabalisa at sindak ay maaaring maging sanhi ng mga sintomas na gayahin ang isang problema sa puso. Ang pulso ng isang indibiduwal ay maaaring lahi, at maaaring madama ng maraming tao na sila ay may isang atake sa puso. Karaniwan din para sa mga indibidwal na makaranas ng patuloy na pag-aalala tungkol sa kanilang rate ng puso at pisikal na kalusugan kapag nakakaranas sila ng pangkalahatan na pagkabalisa ng pagkabalisa. Maraming mga indibidwal ang nakakaranas ng matinding pag-alala tungkol sa pagkakaroon ng karagdagang mga pag-atake ng sindak, at ito ay maaaring tumindi ng pagkabalisa.

Pamamahala ng Pagkabalisa

Mga Pinagmumulan sa Mayo Clinic iminumungkahi na ang pagkabalisa ay maaring mapamahalaan ng isang kumbinasyon ng mga gamot at psychotherapy. Sa maraming mga kaso, ang mga doktor ay magrereseta sa mga gamot na psychotropic upang makatulong na kontrolin ang mga pisikal na sintomas ng pagkabalisa tulad ng palpitations ng puso at pagkahilo. Kung ang mga isyu na may rate ng puso ng isang indibidwal ay isang produkto ng isang pagkabalisa disorder ang mga gamot ay unti-unting mapakali ang mga sintomas. Bilang karagdagan, maraming mga indibidwal ang nakikinabang mula sa psychotherapy, na may isang kwalipikadong propesyonal na maaaring magtuturo sa pasyente sa mga kasanayan sa pamamahala ng pagkabalisa tulad ng mga diskarte sa paghinga at relaxation.

Mga Medikal na Pamamagitan

Mga Pinagmumulan sa National Institutes of Health tandaan na ang mga pagbabago sa rate ng puso ay maaaring sanhi ng iba't ibang mga medikal na isyu maliban sa pagkabalisa. Ang pag-aalis ng tubig, anemya, at paggamit ng mga stimulant tulad ng caffeine at cocaine ay maaaring mag-ambag sa mga palpitations ng puso. Ang mga doktor ay madalas na humiling ng isang buong pisikal na eksaminasyon, mga pagsusuri sa dugo, at isang electrocardiogram upang mamuno sa sakit sa puso o galit ng puso.

Expert Insight

Pinagmumulan ng mga mapagkukunan sa National Institutes of Health na ang mga indibidwal ay maaaring mas mababa ang kanilang pagkabalisa tungkol sa kanilang rate ng puso sa pagtigil sa paggamit ng mga stimulant tulad ng caffeine at nikotina.Bilang karagdagan, ang regular na pagsasanay sa yoga o tai chi ay maaaring mabawasan ang stress at pagkabalisa at kontrolin ang rate ng puso. Ang mga Pinagmumulan sa Mayo Clinic ay din tandaan na ang isang balanseng diyeta at isang regular na ehersisyo na gawain ay kritikal sa pamamahala ng stress at cardiovascular health.