Karamihan sa mga mammal ay gumagawa ng bitamina C, na kilala rin bilang ascorbic acid, sa kanilang mga livers. Ang mga tao, sa kasamaang-palad, ay isa sa ilang mga uri ng mammal na hindi. Ang pagpapanatili ng aming pang-araw-araw na pangangailangan para sa bitamina C ay ayon sa tradisyonal na ibig sabihin ng chewable supplements, sariwang prutas, o isang baso ng juice. Ang mga kristal na bitamina C ay hindi lamang nakagawa ng napakahalagang nutrient na ito na madaling makuha, ngunit madaling makuha. Ang pagtamasa ng mga benepisyo ng bitamina C ay hindi kailanman naging mas madali.
Video ng Araw
Antioxidant Boost
![]()
->
Ang mga sariwang berry ay may mga antioxidant. Ang kakaiba ay ginawa tungkol sa mga benepisyo ng antioxidants - at para sa magandang dahilan - ngunit ang tinatawag na ina ng antioxidants, glutathione, ay maaari lamang magawa sa katawan ng tao kung bitamina Ang C ay ginagamit bilang isang katalista. Bukod dito, ang pagiging epektibo at mahabang buhay ng mga matutunaw na taba na antioxidants, tulad ng bitamina E at A, ay lubhang pinahusay. Nagtatakda ito ng paggalaw ng kadena ng pananahilan na nagpapanatili ng mga libreng radicals sa baybayin at sa kabila ay nagpapabagal sa proseso ng pag-iipon.
Boost Immunity
->
![]()
Ang bitamina C ay nasa mga bunga ng sitrus. Kredito sa Larawan: Jupiterimages / Stockbyte / Getty Images
Pagdating sa ating immune system, ilang nutrients ay itinuturing na bitamina C. Kapag ang mga kristal na bitamina C ay natutugtog, nakatutulong silang gumawa ng mga lymphocytes. Ang mga makapangyarihang sistema ng immune system na ito ay nabuo sa pamamagitan ng thymus glandula at dinadala sa daluyan ng dugo upang makatulong na matukoy at sirain ang sakit. Ang mga lymphocytes ay na-program, sa isang kahulugan, sa pamamagitan ng bitamina C at kristal ng bitamina C, upang hanapin at sirain ang mga mikrobyo at bakteryang alien na tinukoy ng immune system bilang isang banta.
Dugo at mga Buto
->
![]()
Maaaring mangailangan ng Anemia ang mga donor ng dugo. Photo Credit: ninsiri / iStock / Getty Images
Kahit na ang bitamina C ay bihira na naisip tungkol sa kalusugan ng buto, ito ay ginagampanan, muli, bilang isang uri ng nutrient na katalista. Ang mga bitamina C ay tumutulong sa synthesize kaltsyum, at sa gayon ay pinapanatili ang iyong mga buto sa pinakamainam na kondisyon. Katulad nito, sa mga tuntunin ng komposisyon ng dugo, tinutulungan ng bitamina C ang kristal na mapadali ang pagbabagong-anyo ng bakal sa mahahalagang hemoglobin, na tumutulong sa pagpuksa ng mga virus at nakakapinsalang bakterya. Sa katunayan, ang mga kristal na bitamina C ay ginagamit upang epektibong gamutin ang iron-deficiency anemia.
Anti-Inflammatory Benefits
->
![]()
Microscopic view ng mga selula ng kanser. Photo Credit: Duncan Smith / Photodisc / Getty Images
Kapag ang mga toxin ay umaatake sa mga malulusog na selula, ang pamamaga ay ang isa-sa-isang byproduct. Sa sandaling na-dismiss bilang lamang nagpapakilala, ang pamamaga mismo ay ipinapakita na nakakapinsala sa malusog na mga selula. Ito ay sanhi ng kasigasigan ng immune system upang sirain ang paglusob ng toxins.Ang mapaglalang pag-ikot ng paglusob ng toxins, na nagreresulta sa pamamaga at labis na labis na pag-alis ng mga counter-strike mula sa mga puting selula ng dugo ay maaaring humantong sa pagpapaunlad ng mutant cells, tulad ng kanser.
Ang mga kristal na Vitamin C ay maaaring makatulong sa mapawi ang malusog na selula ng mga toxin, epektibong pagbabawas ng pamamaga at ang posibilidad ng mutation ng cell. Sa katunayan, matagumpay na binago ng Cancer Treatment Centers of America ang U. S. Food and Drug Administration upang magamit ang bitamina C bilang alternatibong paggamot sa kanser.
