Ang pinakamagandang paraan upang kumuha ng glucosamine

Pagkatapos kumonsulta sa isang manggagamot, ang ilang mga taong may sakit na joints o nasira kartilago ay maaaring tumagal ng glucosamine upang mapawi ang sakit. Ang glucosamine ay isang uri ng protina ng asukal upang makatulong na gawing muli ang kartilago at mag-lubricate joints, na nagiging mas may kakayahang umangkop. Maraming siyentipikong pag-aaral ang nagpapahiwatig na ang glucosamine ay maaaring magbukas ng sakit sa osteoarthritis, joint joint at stiffness, ayon sa University of Maryland Medical Center.

Video ng Araw

Paano Dalhin ang

Orthopedic na siruhano Thomas J. Haverbush ng Online Orthopedics sabi ni walang pinakamahusay na paraan upang kumuha glucosamine, at karamihan sa mga tao ay sundin lamang ang mga direksyon sa pakete ng produkto na kanilang pinili. Kumuha ng glucosamine kahit anong paraan ang pinakamainam para sa iyo, nagpapayo sa Haverbush, alinman sa hinati na dosis sa buong araw o may pagkain. Kung mayroon kang problema sa pag-alala na kumuha ng mga tabletang maraming beses bawat araw, gawin ang buong pang-araw-araw na dosis nang sabay-sabay, mas mabuti sa umaga.

Magagamit na mga Form at Pag-iingat

Bukod sa mga capsule, ang glucosamine ay dumarating rin bilang isang tablet, enema, iniksyon o pulbos. Sa tatlong magagamit na uri - glucosamine sulfate, hydrochloride o n-acetyl - glucosamine hydrochloride ay maaaring ang pinakamadaling makuha ng katawan, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ipinakikita ng website ng UMMC na sinusubaybayan ng mga diabetic ang asukal sa dugo sa panahon ng paggamit, dahil ang glucosamine ay maaaring makataas ang antas ng glucose. Ang mga tatak ng glucosamine na nakuha mula sa shellfish ay maaaring magpose ng panganib sa isang taong may mga allergies ng shellfish.