Ang Calorie sa 100 Gram ng Asukal

Ang asukal, na tinatawag ding talahanayan o puting asukal, ay dalisay na sucrose na nakuha mula sa tubo, mga sugar beet o iba pang pinagmumulan ng halaman at naproseso sa butil na anyo. Karaniwang ginagamit bilang isang pangpatamis, ang asukal ay naglalaman ng maliit na nutritional value maliban sa mga calories na ibinibigay nito.

Video ng Araw

Calories

Ang isang 100-gramo na bahagi ng asukal ay naglalaman ng 387 calories, ayon sa database ng Department of Agriculture ng U. S. Ang carbohydrates ay bumubuo sa kabuuan ng panukalang iyon. Walang mga protina, taba o kolesterol sa asukal.

Mga Nutrisyon

May mga bakas lamang ng iba pang mga nutrients, tulad ng mga bitamina, mineral o pandiyeta na hibla, sa 100 gramo ng asukal.

Pagsasaalang-alang

Ang mataas na halaga ng asukal sa pandiyeta ay maaaring madagdagan ang iyong panganib ng pagkabulok ng ngipin, mga kakulangan sa nutrisyon, diyabetis, labis na katabaan at sakit sa puso, nagbababala sa website ng Kolehiyo ng Pag-aaral ng Estado ng Oklahoma State University. Kung gayon, dapat mong ubusin ang asukal sa pagmo-moderate.