Ang Calorie sa Andouille Sausage
Talaan ng mga Nilalaman:
Andouille suausage ay isang karne ng zesty na kadalasang ginagamit sa mga pagkaing Cajun. Habang ang batutay na ito ay nagbibigay ng protina, ito ay mataas din sa taba, kaya maingat na masuri ang mga nutrisyon ng mga katotohanan kung ikaw ay nagtatrabaho.
Video ng Araw
Calories
Ayon sa impormasyon sa nutrisyon mula sa calorie counting resource My Fitness Pal, isang 76 g andouille na sausage link ay naglalaman ng 220 calories. Kung nais mong sunugin ang calories sa paghahatid ng sausage, MayoClinic. Ang mga tala ay kukuha ng isang oras ng ballroom dancing upang gawin ito.
Taba
Andouille sausage ay mataas sa taba. Ang My Fitness Pal ay nag-uulat na ang bawat 76 g na link ng ito sausage ay nagbibigay ng 19 g ng taba. Ng taba na ito, 7 g ang nagmumula sa taba ng puspos. Ang U. S. Kagawaran ng Agrikultura ay nagpapaliwanag na samantalang ang ilang mga taba ay kinakailangan sa iyong pagkain, ang taba ng saturated ay dapat limitado sa hindi hihigit sa 10 porsyento ng iyong mga kaloriya, dahil maaari itong maging mapanganib sa iyong kalusugan.
Protein
Ayon sa My Fitness Pal, andouille sausage ay mayaman din sa protina, na may bawat 76 g na sausage link na naglalaman ng 10 g ng protina.
Carbohydrates
Andouille sausage ay isang mababang-karbohidrat na pagkain. Ang My Fitness Pal ay nagsasabi na ang bawat 76 g link ay naglalaman lamang ng 3 g ng carbohydrates. Ng mga carbohydrates na ito, 1 g ay mula sa asukal.
