Calories in Pasta Sa Pesto
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang Pesto ay nangangahulugang i-paste, at kawili-wili, gayon din ang salitang pasta. Ang Pesto ay tumutukoy sa isang i-paste ng damo, mani at langis na ginagamit sa lasa ng pagkain. Ang pasta ay tumutukoy sa masa o i-paste na ginamit upang gumawa ng spaghetti, rigatoni at iba pang tuyo at sariwang pasta.
Video ng Araw
Mga Calorie ng Pasta
Ang lutong gawang pasta na may itlog ay may 74 calories bawat 2 ans. paghahatid, sinusukat pagkatapos pagluluto. Ginawa nang walang mga itlog, lutong bahay pasta tulad ng lasagna noodles o ravioli wrapper ay may 71 calories bawat 2 ans. paghahatid. Ang komersyal na dry pasta tulad ng spaghetti ay may 211 calories bawat 2 ans. paghahatid, bago magluto.
Pesto Calories
Ang isang klasikong pesto sauce na ginawa na may 2 tbsp. tinadtad na mga walnuts o pine nuts, 2 cloves ng bawang, 3 tbsp. langis ng oliba, 4 tasa ng basil dahon, 1/2 tasa ng gadgad Parmesan na keso at asin ay may 45 calories bawat serving. Ang recipe na ito ay gumagawa ng 16 servings, tungkol sa 1 1/2 tbsp. bawat paghahatid.
Mga pagsasaalang-alang
Ang isang serving ng pasta ay 2 ans., ayon sa mga label ng pakete. Gayunpaman, maraming mga tao ay talagang kumain ng 4 ans. ng pasta sa isang serving. Apat na ans. ng pasta at 3 tbsp. ng pesto sauce ay magkakaroon ng kabuuang 510 calories.
