Ang Calorie sa isang Slice ng Sweet Potato Pie
Talaan ng mga Nilalaman:
Katulad ng kalabasa pie sa hitsura at texture, ang sweet potato pie ay isang pantay na masarap na klasikong bakasyon. Kahit na naglalaman ito ng malusog na nutrients, ang pie na ito ay mataas sa calories at asukal at pinakamahusay na natitira bilang isang minsan-sa-habang-treat.
Video ng Araw
Mga Sangkap
Sa pangkalahatan, ang sweet potato pie ay may isang plain pie crust at isang filler ng kendi. Ang pagpuno ay ginawa sa matamis na patatas, itlog, gatas, naglalamanan ng gatas o kalahating-at-kalahati at asukal sa asukal.
Calories
Ayon sa Fine Pagluluto, isang serving, o isang slice, ng patatas na pie na ginawa mula 12 hanggang 14 ans. ng matamis na patatas, 1 tasa ng kalahating-at-kalahati, tatlong malalaking itlog at 3/4 tasa ng naka-pack na liwanag na kayumanggi asukal ay naglalaman ng 310 calories, kabilang ang 130 mga taba ng calories.
Mga Pagpipilian sa Low Calorie
MyDietBuddy. Ang mga tala ay nagpapahiwatig na ang isang slice ng sweet potato pie na binubuo ng kapalit ng asukal sa halip na asukal sa kayumanggi, dalawang itlog sa halip na tatlong at walang taba na pinatuyong gatas sa halip na kalahating-at-kalahati ay naglalaman lamang ng 252 calories. Ang alinman o lahat ng mga pamalit na ito ay maaaring gawin para sa isang mas mababang calorie, lower-fat pie.
Nutritional Value
Sweet patatas ay isang mayamang pinagkukunan ng potasa. Naglalaman din ang mga ito ng mataas na halaga ng potasa, posporus, magnesiyo, bitamina C at walang kalutasan na hibla.
