Calories sa isang Slice of Turkey Sandwich Meat
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga sandwich ay isang sustento sa tanghalian para sa maraming tao sa buong bansa. Ang karne ng Turkey na sanwits, na tinatawag ding karne ng tanghalian, ay nagdaragdag ng masarap na panlasa sa mga sandwich at nag-aalok ng mga calorie na nagbibigay ng enerhiya upang makuha ka sa iyong araw.
Video ng Araw
Calorie
One 0. 7-oz. Ang slice ng turkey lunch lunch ay naglalaman ng 22 calories, ayon sa website ng Calorie King. Batay sa isang 2, 000 calorie sa bawat araw na diyeta, ang mga account na ito ay humigit-kumulang 1. 1 porsiyento ng mga calories na kailangan mo. Inirerekomenda ng Letter ng Nutrisyon Action Action na ikaw ay mananatili sa 2 ans. ng tanghalian karne sa iyong mga sandwich, o dalawa sa tatlong hiwa, na nagbibigay ng 44 hanggang 66 calories.
Nutrients
Marami sa mga calories sa isang 0. 7-oz. Ang slice ng turkey lunch lunch ay nagmula sa protina. Ang paghahatid ng karne ng pabo sa pabrika ay naglalaman ng 3. 6 g ng macronutrient na ito, o isang nutrient na nagbibigay ng calories o enerhiya, ayon sa website ng Calorie King. Inirerekomenda ng Institute of Medicine ang pag-ubos ng 46 hanggang 56 g ng protina bawat araw.
Mga Pagsasaalang-alang
Isang 0. 7-ans. Ang slice ng turkey lunch lunch ay naglalaman ng 213 mg ng sodium, ayon sa website ng Calorie King. Ang account na ito ay 14. 2 porsiyento ng halaga, 1, 500 mg, na inirerekomenda ng American Heart Association na limitahan mo ang iyong sarili sa bawat araw. Masyadong maraming sosa sa iyong pagkain ay maaaring magresulta sa mataas na presyon ng dugo at iba pang mga potensyal na mapanganib na mga kondisyon.
