Calories sa Subway Breakfast Sandwiches
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang linya ng sanwits ng subway ng almusal ay inilunsad noong 2010 upang magbigay ng mga tradisyonal na opsyon sa almusal para sa mga customer ng Subway. Mayroong dalawang pangunahing pagpipilian para sa isang sanwits: ang itim na muffin na matunaw o ang 6-inch na tsinelas ng tsaa
Video ng Araw
Ang mga itlog ng muffin ay natutunaw
Ang impormasyon ng calorie na nilalaman na ipinagkakaloob ay gumagamit ng mga itlog na puti para sa matunaw. Ang itlog at cheese melt ay naglalaman ng 140 calories. Ang black forest ham, itlog at cheese melt ay naglalaman ng 160 calories. Ang double bacon, itlog at cheese melt ay naglalaman ng 190 calories. Ang steak, egg and cheese melt ay naglalaman ng 170 calories. Ang Western egg na may cheese melt ay naglalaman ng 160 calories.
6-inch Omelet Sandwiches
Muli, ang calorie na nilalaman para sa mga omelet sandwich ay ipagpapalagay na ang paggamit ng mga puting itlog. Ang 6-inch na itlog at keso ay naglalaman ng 320 calories. Ang 6-inch Black Forest ham, itlog at keso ay naglalaman ng 350 calories. Ang 6-inch double bacon, itlog at keso ay naglalaman ng 420 calories. Ang 6-inch steak, itlog at cheese sandwich ay naglalaman ng 390 calories. Ang 6-inch Western egg and cheese ay naglalaman ng 350 calories.
Mga Pagsasaalang-alang
Maaari mong piliin na magkaroon ng bawat isa sa mga sandwich na ginawa gamit ang mga puting itlog o isang regular na itlog. Ang paggamit ng isang regular na itlog ay nagdaragdag ng 30 calories sa nutritional total para sa melts at 100 calories sa nutritional total para sa omelet sandwich. Pumili ng itlog puti upang mabawasan ang parehong iyong kabuuang calorie at paggamit ng taba.
