Diyeta para sa Talamak na Gastritis

Gastritis ay isang talamak o malalang kondisyon kung saan ang tiyan lining ay nagiging inflamed na nagiging sanhi ng tiyan taob at sakit. Ang mga matinding kondisyon ay nangyayari nang bigla at lumalala nang mabilis habang ang mga kondisyon ng talamak ay unti-unti o lumala sa paglipas ng panahon. Ang talamak na kabag ay maaaring maging isang malalang kondisyon kung hindi maayos na ginagamot. Habang ang tamang diyeta ay hindi maaaring maiwasan ang gastritis, ang pag-iwas sa ilang mga pagkain ay maaaring mabawasan ang kakulangan sa ginhawa na may kasamang gastritis, bawasan ang posibilidad ng mga hinaharap na episodes at makatulong na maiwasan ang karagdagang mga komplikasyon.

Video ng Araw

Talamak na Gastritis

Talamak na kabag ay minarkahan ng biglaang pagsisimula ng tiyan sakit, pagduduwal, hindi pagkatunaw ng pagkain, heartburn, hiccups, nabawasan o wala ang ganang kumain, posibleng pagsusuka. Gayunpaman, maraming mga tao na may kabag ay hindi nagpapakita ng anumang mga sintomas. Ang gastritis ay maaaring ikategorya bilang erosive o nonerosive, depende sa epekto nito sa lining ng tiyan. Ang pinaka-karaniwang sanhi ng gastritis ay impeksiyon, na dulot ng Helicobacter pylori, o H. pylori, bakterya o prolonged paggamit ng mga di-steroidal na anti-inflammatory drugs tulad ng aspirin o ibuprofen. Ang alkohol ay isang pangkaraniwang sanhi ng paglitaw ng kabag.

Ano ang Dapat Kumain

Ang mga sintomas ng kulubot ay maaaring matulungan sa pamamagitan ng pag-ubos ng mga pagkaing mayaman sa hibla tulad ng beans, bran, mais, patatas, igos, oatmeal at mga gisantes, ayon sa University of Maryland Medical Center. Ang iba pang mga pagkain tulad ng mga mansanas, kintsay, cranberries, sibuyas at bawang ay naglalaman ng mga flavonoid, na maaaring makatulong na itigil ang paglago ng H. pylori. Kadalasan ang mga antibiotics ay ibinibigay upang gamutin ang H. pylori, gayunpaman, ang probiotics ay isang alternatibo alinsunod sa isang 2007 na pag-aaral na inilathala sa Journal of Nutrition. Ang mga probiotics, na maaaring makuha bilang suplemento para sa isang higit pang puro dosis, ay matatagpuan din sa yogurt at acidophilus gatas at pang-matagalang paggamit ay maaaring mabawasan ang panganib ng pagbuo ng mga sakit ng lalamunan pamamaga.

Ano ang Dapat Iwasan

Ang talamak na kabag na sanhi ng impeksyon ng H. pylori ay hindi laging maiiwasan. Gayunpaman, ang tamang diyeta ay maaaring makatulong na bawasan ang iyong mga sintomas. Sa katunayan, ang hindi ka makakain ay maaaring mas mahalaga kaysa sa iyong kumain. Maaaring maging indibidwal ang mga nag-trigger, kaya pinakamahusay na magbayad ng pansin sa iyong diyeta upang maaari mong limitahan o maiwasan ang mga pagkaing nagdudulot sa iyo ng pangangati. Sa pangkalahatan dapat mong iwasan ang maanghang, acidic, pinirito o matatabang pagkain at alkohol. Ang mga pagkain na may mataas na taba ay partikular na natagpuan upang madagdagan ang pamamaga sa lining ng tiyan. Panghuli, iwasan ang aspirin o ibuprofen dahil maaari silang maging sanhi ng pamamaga o mas malala ang pag-iiral.

Prevention

Upang maiwasan ang mga flare-up, ang Mayo Clinic ay nagpapahiwatig ng mas maliliit na pagkain at pag-iwas sa mga pagkain tulad ng mga kamatis at citrus fruit na nagdaragdag ng tiyan acid. Ang mga pagbabago sa pamumuhay na nagpapababa ng stress ay maaari ding maging kapaki-pakinabang.Kung mayroon kang isa pang kondisyon na nangangailangan sa iyo na kumuha ng mga pain relievers madalas, lumipat sa acetaminophen. Tandaan, ang anumang kinakain mo, kabilang ang gamot, ay bahagi ng iyong diyeta.

Mga Pagsasaalang-alang

Tingnan mo agad ang iyong doktor kung sa palagay mo ay may gastritis ka. Habang ang isang mahusay na pagkain ay maaaring mabawasan ang iyong panganib ng gastritis o alleviate ang mga sintomas ng talamak kabag, mga pagkain kabilang ang mga probiotic supplement, ay hindi dapat gamitin bilang isang alternatibo sa pangangalaga o mga gamot na iniutos ng iyong doktor.