Diyeta Menu Plan para sa isang Di-aktibong Thyroid

Ang isang hindi aktibo na thyroid ay nangangahulugan na ang iyong thyroid gland ay gumagawa ng mas mababa sa normal na halaga ng thyroid hormone. Ang pagkakaroon ng di-aktibong teroydeo ay kilala rin bilang hypothyroidism at maaaring lumikha ng isang host ng iba't ibang mga alalahanin at sintomas sa kalusugan. Marunong magmungkahi ng thyroid test sa iyong doktor kung magdusa ka sa anumang mga sintomas ng hypothyroidism, dahil madalas itong napinsala. Ang ilang mga gawi sa pagkain ay makakatulong na palakasin ang iyong mga antas ng thyroid, ngunit malamang na kailangan mo ng maginoo na medikal na paggamot upang makamit ang isang kapansin-pansing pagbabago.

Video ng Araw

Kapaki-pakinabang na Mga Pagkain

Ang ilang mga pagkain na idinagdag sa iyong pagkain sa isang regular na batayan ay maaaring makatulong na palakasin ang iyong mga antas ng thyroid at maaaring mabawasan ang ilan sa iyong mga sintomas. Ayon sa University of Maryland Medical Center, ang mga pagkain na mayaman sa iron at B bitamina tulad ng buong butil, sariwang gulay at mga gulay sa dagat ay maaaring makatulong sa isang hindi aktibo na teroydeo. Gayundin, ang mga pagkain na mataas sa mga antioxidant tulad ng seresa, blueberries, squash at bell peppers ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang mga omega-3 na mataba acids na matatagpuan sa isda tulad ng mackerel, salmon at tuna ay maaari ring magbigay ng isang benepisyo.

Thyroid Inhibiting Food

Maraming mga pagkain ang maaaring makagambala sa pag-andar ng iyong thyroid at dapat na iwasan kung magdusa ka sa hypothyroidism. Manatiling malayo sa mga pagkaing tulad ng broccoli, Brussels sprouts, spinach, kale, repolyo, cauliflower, singkamas, dawa, mani, mustard gulay at soybeans. Ang soya ay isang sangkap na magbayad partikular na pansin sa, dahil maaaring makagambala ito sa pagsipsip ng teroydeo gamot, ayon sa University of Maryland Medical Center.

Sintomas

Ang mga sintomas ng hypothyroidism ay madalas na banayad at maaaring mali para sa depression o ilang iba pang sakit kung ang tamang pagsusuri ay hindi isinasagawa. Ang bawat indibidwal na pasyente ay makararanas ng bahagyang iba't ibang mga sintomas, ngunit ang ilan sa mga mas karaniwang mga sintomas ay kinabibilangan ng weight gain, pinabagal na pananalita at pulso, namamaluktot na eyelids, paninigas ng dumi, kaguluhan ng isip, nakakapagod at namamaga ng mukha.

Mga sanhi

Ang pinaka-karaniwang sanhi ng hypothyroidism ay isang reaksyon ng autoimmune kung saan ang iyong sariling katawan ay makakapagdulot ng antibodies laban sa thyroid gland. Ang isang gayong reaksiyon ay tinatawag na "Hysimoto's Thyroiditis," na isang pamamaga ng thyroid gland. Ang nasasakupang operasyon ay paminsan-minsan na dahilan, gaya ng radioactive yodo treatment. Ang radioactive iodine ay kinukuha kapag ang isang pasyente ay naghihirap mula sa sobrang aktibo na thyroid, na kadalasang mabagal ang produksyon ng teroydeo na ang resulta ng hypothyroidism. Ang ilang iba pang mga posibleng dahilan ay kinabibilangan ng mga pagbabago sa hormonal sa panahon ng pagbubuntis, lupus, anemia, rheumatoid arthritis at gout.

Mga Medikal na Paggamot

Sa sandaling na-diagnosed na may hindi aktibo na glandula ng thyroid, ang iyong endocrinologist ay magrereseta ng sintetikong hormone sa thyroid na tinatawag na levothyroxine.Dadalhin mo ang inireseta dosis ng levothyroxine araw-araw upang balansehin ang iyong mga antas ng teroydeo. Sa ilang mga kaso, ang isang natural na gamot, na ginawa mula sa glandula ng thyroid ay maaaring inireseta. Kakailanganin mo ang mga regular na pagbisita at pagsusuri ng doktor para sa mga unang ilang linggo upang ayusin ang dosis hanggang sa nasa tamang antas.