Ang pag-inom ng mas maraming tubig ay tumutulong sa Dry Eyes?

Ang iyong kasarian, edad, klima, kapaligiran sa trabaho at mga gawi ay maaaring magdulot sa iyo ng mahina sa mga tuyong mata. Ang mga sintomas ng tuyong mata, pamumula, kati at pagkasunog, ay hindi komportable at nakakagambala. Ang banayad na pag-aalis ng tubig ay maaaring maging mas malala ang mga sintomas ng mga tuyong mata.

Pagkakakilanlan

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang mga reklamo sa mata ng mga doktor na nakarinig mula sa mga pasyente ay mga tuyong mata. Ang mga glandula sa mata ay hindi gumagawa ng sapat na luha o ang mga luha ay mabilis na umuuga. Bagaman ito ay mukhang nagkakasalungat, kung minsan ang mga mata ng mata ay maaaring isang sintomas ng mga tuyong mata. Sinisikap ng mga mata na mabawi ang pagkatuyo sa pamamagitan ng sobrang luha. Ang kakulangan ng balanseng pagpapadulas ay nagreresulta sa mga mata na pula, itchy at burn. Karaniwang iniulat ng mga tagahanga ng dry-eye na ang isang bagay ay nasa kanilang mata.

Sino ang madaling kapitan

Habang nakakaapekto ang mga dry eye sa iba't ibang tao, ang ilang mga tao ay mas madaling kapitan kaysa sa iba. Ang mga kababaihan ay tila nakaranas ng mga tuyong mata nang higit sa mga lalaki dahil sa nabawasan na produksyon ng luha na dulot ng mga pagbabago sa hormonal sa buong buhay. Habang sila ay edad, ang parehong mga lalaki at babae ay madalas na nakakaranas ng mga tuyong mata. Ang mga mahihirap at tuyo na klima ay madalas na tuyo ang mga mata. Ang mga naninigarilyo, mga uminom ng kape, mga contact lens lens at mga taong gumugol ng maraming oras sa harap ng isang computer o sa isang pinainit o naka-air condition na kapaligiran ay may posibilidad na magreklamo ng mga tuyong mata.

Solusyon

Ang pag-inom ng mas maraming tubig ay makakatulong sa mga tuyong mata. Ang mga dry eye ay maaaring isang senyas na ang iyong katawan ay inalis ang tubig. Ang inirekumendang halaga ng tubig ay 8-10 baso araw-araw. Gayunpaman, kailangan mong uminom ng higit pa kaysa sa inirekumendang halaga upang makakuha ng lunas mula sa mga tuyong mata, lalo na kung regular kang uminom ng mga diuretika tulad ng kape o iba pang mga caffeine na inumin o nakatira sa isang tuyo o mahangin na klima. Ang sapat na tubig ay mahalaga para sa ating mga sistema ng katawan upang gumana at kinakailangan para sa ating mga mata upang makagawa ng mga luha. Ang mga luha panatilihin ang mauhog lamad na sumasaklaw sa mata, ang conjunctiva, basa at naglalaman ng neutralizing enzyme na kumakalat ng impeksiyon. Para sa pinakamainam na lunas mula sa mga tuyong mata, uminom ng inirekumendang halaga ng tubig araw-araw.

Pag-iwas

Bilang karagdagan sa pag-inom ng tubig, subukan upang mabawasan o alisin ang mga kadahilanan sa kapaligiran at mga gawi na nagdudulot sa iyo ng panganib para sa mga dry eye. Kung nakatira ka sa isang tuyo o mahangin klima, magsuot ng salaming pang-araw. Tumigil sa paninigarilyo at uminom ng mga inumin na caffeinated sa katamtaman. Ang mga nagsuot ng contact lens ay hindi dapat magsuot ng kanilang mga contact na mas mahaba kaysa sa inirekomenda Kung tumitig ka sa isang computer screen para sa karamihan ng araw, gumawa ng isang nakakamalay na pagsisikap upang magpikit at pana-panahon na tumakas mula sa screen upang bigyan ang iyong mga mata ng isang pahinga.

Mga Pagsasaalang-alang

Kumunsulta sa iyong doktor sa mata upang matukoy kung kailangan ng karagdagang paggamot para sa iyong mga dry eye. Kung ang iyong mga sintomas ay hindi mapabuti sa pamamagitan ng pag-inom ng mas maraming tubig nang mag-isa, maaaring ma-diagnose ka ng iyong doktor sa mata na "dry eye syndrome," isang malubhang kakulangan ng pagpapadulas sa ibabaw ng mata.Depende sa kalubhaan ng iyong mga sintomas, ang iyong doktor sa mata ay maaaring magrekomenda ng over-the-counter artipisyal na luha, mga reseta ng mata ng reseta o interbensyon sa pamamaraan. Ang mga dry eye ay maaaring maging side effect ng maraming gamot. Maaaring kailanganin ng iyong doktor na ayusin ang dosis, o magkasama maaari mong timbangin ang mga kalamangan at kahinaan ng gamot. Ang mga talamak na tuyong mata ay maaaring isang indikasyon ng isang proseso ng sakit, kaya ipaalam sa doktor ng iyong mata kung patuloy ang iyong mga sintomas.