Ay ang Exercise Cause Acne?

Ang ehersisyo ay maaaring maging sanhi o palalain ang mga lesyon sa acne sa balat. Ito ay dahil ang ehersisyo ay nagpapalitaw ng mga proseso na madalas na konektado sa acne. Gayunpaman, ito ay hindi dapat tumigil sa iyo na mag-ehersisyo kung interesado ka sa pagpapanatiling malinis ang iyong balat. Ang wastong pangangalaga sa kalinisan ay dapat sapat na upang matugunan ang anumang mga negatibong sanhi ng pag-eehersisyo.

Video ng Araw

Acne Risk Factors

Maraming mga bagay ang maaaring mag-ambag sa o magdulot ng acne sa balat, ayon sa MayoClinic. com. Ang mga patay na selula ng balat na nananatiling nakakabit sa balat ay maaaring humakot ng langis sa ilalim nito, nagpapalubha sa balat at nagharang ng mga pores. Kapag ang mga pores ay lubos na naka-block, maaari silang maging pustules. Ang mga bakterya ay isang pangkaraniwang dahilan; ang mga ito ay naninirahan sa ibabaw ng iyong balat ngunit maaaring pumasok sa isang bukas na sugat. Ang stress ay isa ring dahilan.

Mga Likod ng Gland

Ang langis at pawis ng Sebum ay karaniwang excreted sa pamamagitan ng mga pores sa iyong balat. Gayunpaman, ang pag-eehersisyo ay nagdudulot sa mga ito na mapalabas sa napakabilis na antas. Ang pawis at langis pagkatapos masakop ang iyong balat at maipon sa iyong mga pores, ayon sa acne. com. Kung hindi mo masyado ang iyong balat at linisin ito sa loob ng ilang oras, maaari itong magalit sa balat, mabara ang mga pores at maging sanhi ng mga pimples na bumuo.

Nililinis ang Balat

Ang paglilinis ng iyong balat ay ang pinakamahusay na paraan upang mapupuksa ang pawis. Ngunit upang maging sensitibo sa balat na madaling bumubuo ng mga irritations, tulad ng karaniwan sa balat paghihirap mula sa acne, dapat mong gamitin ang isang banayad na cleanser ng balat na ginawa ng mga natural na sangkap o mga kemikal na hindi masyadong malupit sa balat. MayoClinic. Inirerekomenda rin ng com ang paggamit ng soft cloth na mas malamang na maging abrasive sa balat.

Paggamot

Pagkatapos mong hugasan ang iyong balat, maaari mong isaalang-alang ang pag-aaplay ng gamot sa balat upang bungkalin ang mga langis at patay na balat - lalo na kung sinusubukan mong alisin ang isang umiiral na kaso ng acne. Ang Benzoyl peroxide at salicylic acid ay parehong ginagamit upang i-slough off ang mga patay na selula ng balat at alisin ang langis na natipon sa balat at sa mga pores, ayon sa MayoClinic. com. Ang isang losyon o cream na nagtatampok ng isa sa mga gamot na ito ay maaaring makatulong sa burahin ang mga epekto ng ehersisyo sa iyong balat.

Prevention

Ayon sa MayoClinic. com, paghuhugas ng iyong balat sa ilang sandali pagkatapos ng ehersisyo ay ang pinakamahusay na paraan upang maiwasan ang acne mula sa pag-unlad bilang isang resulta ng iyong pagpapawis. Ang mas mahabang paghihintay mo pagkatapos mag-ehersisyo, ang mas mahabang pawis at mga langis ay kailangang bumuo ng mga blockage sa balat at pag-aalaga ng isang kapaligiran na humahantong sa acne. Kahit na ang paglilinis ng iyong balat pagkatapos ng ehersisyo ay maaaring magsilbi bilang isang mahusay na pansamantalang paglilinis hanggang makauwi ka at makapaghugas ka ng iyong sarili.