Apoy Broiler Nutrition Information

Ang Flame Broiler ay isang mabilis na fast food restaurant chain na naglalayong maglingkod sa mga customer na malusog na pagpipilian kaysa sa mga tipikal na cheeseburgers at chicken nuggets. Ang iyong pagkain ay may bigas, gulay at karne upang makakain ka ng mahusay na balanseng pagkain sa isang mangkok o sa isang plato. Ang impormasyon sa nutrisyon mula sa website ng Flame Broiler ay maaaring makatulong sa iyo na matukoy kung aling mga sangkap ang mag-order at kung gaano kalaki ang iyong pagkain.

Video ng Araw

Mga Bowl

Ang mga mangkok sa Flame Broiler ay may puting bigas at alinman sa manok o karne ng baka. Ang Chicken Bowl ay mayroong 610 calories, 4. 5 g ng puspos na taba at 43 g ng protina. Ang Chicken and Veggie Bowl ay may lamang 530 calories, ngunit mayroon pa ring 4. 5 g ng puspos na taba. Mayroon din itong 43 g ng protina. Ang Beef Bowl ay naglalaman ng 610 calories, 5 g ng saturated fat at 48 g ng protina. Ang Beef at Veggie Bowl ay mayroon pa ring 5 g ng taba ng saturated, ngunit bumababa ang calories sa 540. Ito ay may 47 g ng protina. Ang pagdaragdag ng sauce sign ng Flame Broiler ay nagdaragdag sa pagitan ng 430 at 480 mg ng sodium sa bawat mangkok.

Mga Larawan

Ang mga plato ay naglalaman ng mas maraming pagkain kaysa sa mga mangkok at sinisilbihan ng berdeng salad at isang paghahatid ng pana-panahong prutas. Ang Chicken Plate ay may 850 calories, 7 g ng saturated fat at 770 mg ng sodium. Ang Beef Plate ay naglalaman ng 860 calories, 8 g ng saturated fat at 880 mg ng sodium. Ang Chicken and Beef Plate at ang Rib Plate ay may 820 mg ng sodium, ngunit ang Rib Plate ay may mas kaunting mga calories na may 730 kumpara sa 850. Ang bawat plato ay nagbibigay ng isang makabuluhang halaga ng protina, na may pagitan ng 38 at 66 g. Ang salad at prutas ay nagdaragdag ng maliit na halaga ng fiber at bitamina.

Mini Bowls

Ang mga mini bowls ay magkapareho ng mga sangkap sa mga regular na bowls ngunit naglalaman ng mas kaunting pagkain. Ang bawat mini bowl ay may 5 g ng puspos na taba. Ang Chicken Mini Bowl ay mayroon lamang 376 calories at 239 mg ng sodium. Ang Beef Mini Bowl ay mayroong 384 calories at 287 mg ng sodium. Ang Half and Half Mini Bowl ay may 378 calories at 308 mg ng sodium. Ang bawat mini bowl ay nagbibigay sa pagitan ng 32 at 41 g ng protina.

Healthier Bowls

Ang mga kahaliling bowls ay naglalaman ng all-white meat chicken kaysa sa karne mula sa hita o paa o lean rib-eye beef. Gumagamit din ang mga mangkok ng brown rice sa halip na puting bigas. Ang website ay hindi nag-publish ng puspos na taba at nilalaman ng protina para sa mga bowls na ito, ngunit ang mas mababang taba nilalaman ay mas mababa gamit ang mga leaner cut ng karne at protina ay mananatiling medyo katulad na. Ang sodium ay mananatiling pareho dahil ang parehong sauce ay ginagamit. Ang Chicken Bowl ay may 500 calories at ang Chicken Veggie Bowl ay mayroong 440 calories. Ang Beef Bowl ay mayroong 570 calories at ang Beef and Veggie Bowl ay mayroong 520 calories.

Mga Pagsasaalang-alang

Ang mga rice bowl ay maaaring bahagi ng isang malusog na pagkain, iulat ang Yvonne Sanders-Butler at Barbara Alpert, mga may-akda ng "Healthy Kids, Smart Kids," depende sa kung anong mga ingredients ang kasama.Ang mga leaner cuts ng karne ay babawasan ang taba at calorie na nilalaman at mga gulay ay magbibigay ng ilang mahalagang bitamina at mineral, pati na rin ang fiber. Ang kanin sa kanin ay isang nutrient-siksik na pagkain at tataas ang nutrisyon ng isang mangkok na bigas, idagdag ang Sanders-Butler at Alpert. Ang mga sarsa na ginagamit sa mga mangkok ng bigas ay kadalasang napakalakas sa sosa, kaya ang paglalagay sa kanila sa gilid o pag-order ng mas mababa ay maaaring makatulong na mabawasan ang iyong pag-inom ng asin.