Mga pagkain para sa mga Lap Band Pasyente
Talaan ng mga Nilalaman:
Pangkalahatang-ideya
Lap-Band surgery ay nagsasangkot ng paglalagay ng adjustable band sa paligid ng itaas na tiyan, paggawa ng isang itlog na kasing-laki ng supot, sabi ng LAP-Band. Ang mga pasyente ay hindi maaaring kumain ng mas maraming tulad ng dati, ngunit dapat nilang piliin ang kanilang mga pagkain nang matalino upang mawala ang timbang at panatilihin ito off. Pagkatapos ng pagtitistis ng Lap-Band, maaari kang kumain ng iba't ibang malusog na pagkain ngunit dapat mong iwasan ang anumang mga item na mataas sa taba o asukal.
Gatas at Keso
Pagkatapos ng pagtitistis ng Lap-Band, pumili ng mga produkto na may mababang taba o nonfat tulad ng keso, yogurt, gatas o cottage cheese upang magbigay ng protina at kaltsyum sa iyong diyeta. Limitahan ang mga dairy servings sa isang oz. ng keso sa bawat araw at hanggang sa dalawang tasa ng gatas o yogurt, ayon sa LAP-Band. Iwasan ang mga produktong dairy na mataas sa taba o asukal, kabilang ang ice cream, milkshake at full-fat na keso, dahil ang mga bagay na ito ay maaaring magdulot sa iyo na huminto sa pagkawala ng timbang.
Meat
Ang mga naaangkop na mapagkukunan ng protina ng hayop ay kinabibilangan ng karne ng baka, karne ng baboy, manok, pabo at patumpak na isda, sabi ng LAP-Band. Pumili ng dalawa hanggang apat na ans. ng mga sandalan ng mga karne at maiwasan ang mas mataas na mga seleksyon ng taba tulad ng pato at marbled steak. Alisin ang balat o nakikitang taba at ihanda ito sa pamamagitan ng pag-ihaw, microwaving, pag-ihaw o pag-uukit nito. Iwasan ang mga fried entrees dahil masyadong mataas ang mga ito sa taba. Maraming mga pasyente na mahanap ang hipon at iba pang mga shellfish mahirap na digest, kaya subukan ang maliit na halaga o maiwasan ang mga ito nang sama-sama.
Mga itlog
Ang mga itlog ay nagbibigay ng protina sa isang madaling natutunaw na anyo. Scramble isang itlog gamit ang nonstick spray sa kawali o poach ito sa tubig upang maiwasan ang pagdaragdag ng taba. Subukan ang isang torta na gawa sa mga puting itlog o kapalit ng itlog upang limitahan ang paggamit ng kolesterol. Para sa isang pamilya brunch, maghurno isang kaserol na ginawa ng mga itlog, toyo sausage, mababa taba keso, salsa at gulay, nagmumungkahi LAP-Band AP System.
Prutas
Kumain ng isa o dalawang servings ng prutas araw-araw para sa mga bitamina at hibla, inirerekomenda ang LAP-Band. Pumili mula sa iba't ibang sariwa, frozen at de-latang prutas, kabilang ang mga milokoton, peras, mansanas, berries at peras. Iwasan ang mga prutas na naka-kahong sa mabigat na syrup o kung ihanda sa idinagdag na asukal. Limitahan ang mga juices ng prutas sapagkat hindi ka nila punan pati na rin ang buong prutas. Maraming mga pasyente ang nahihirapang makamit ang mga bunga ng sitrus, kaya alisin ang lahat ng sapal bago kainin o maiwasan ang mga ito nang buo. Ang mga bunga ng tuyo ay naglalaman ng mataas na halaga ng asukal at calorie sa bawat paghahatid upang pumili ng iba pang mga form sa halip.
Mga Gulay
Kumain ng dalawa o tatlong servings bawat araw ng gulay para sa fiber at iba pang nutrients, sabi ng LAP-Band. Minsan o dalawang beses sa isang linggo, maglingkod sa pinatuyong beans o mga gisantes para sa kanilang mataas na hibla at protina na nilalaman. Itaas ang brown rice na may itim na beans at mga kamatis o subukan ang lentil soup para sa isang malusog na tanghalian o hapunan. Isama ang mga gulay tulad ng spinach at mushroom sa iyong torta at paglanghap sa mga sariwang karot at mga berdeng peppers. Gayunpaman, iwasan ang mga mahihirap na gulay tulad ng asparagus at kintsay kung matutuklasan mo ang mga ito na mahirap makalimutan.
Tinapay
Pumili ng isa o dalawang servings ng buong grain grain o cereal kada araw, sabi ng LAP-Band. Ang kanilang hibla ay makakatulong upang punan ka at maiwasan ang pagkadumi. Kumain ng isang serving ng oatmeal na may topping na nonfat gatas para sa almusal o tuktok buong wheat toast na may mababang taba peanut butter. Iwasan ang pino o puting mga tinapay at mga produktong gawa sa asukal at taba, kabilang ang mga pastry. Ang malambot na tinapay, pasta o puting bigas ay maaaring hadlangan ang pagbubukas ng tiyan upang maiwasan ang mga ito kung kinakailangan.
