Mga pagkain Mga Suplemento upang Bawasan ang mga Antibodies

Karamihan sa mga tao ay kumonsumo ng mga bitamina at suplemento upang palakasin ang kanilang mga function sa katawan. Halimbawa, ang bitamina C ay isang likas na antioxidant na nakikipaglaban sa mga radikal na nakakapinsala sa cell sa katawan. Ang ilang mga pandagdag sa pagkain ay talagang nakakapinsala sa katawan sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga antibodies - ang mga protina na binubuo ng katawan upang i-atake ang mga antigens tulad ng bakterya, fungi o mga virus na nagiging sanhi ng sakit. Kahit na ang bitamina C at iba pang nutrients ay maaaring labanan ang sakit, mayroong ilang mga pandagdag na nakakaapekto sa immune system ng katawan na negatibo sa pamamagitan ng pagbawas ng antibodies.

Video ng Araw

Omega-6 Fatty Acids

Omega-6 mataba acid ay isa sa mga kemikal na kinakailangan para sa kaligtasan ng buhay na ang katawan ay hindi kaya ng paggawa. Ang mga pagkain na mataas sa omega-6 na mataba acids, kabilang ang mga langis, pagpapaikli, walnuts at sunflower buto, maaari ring negatibong epekto immune tugon. Ang European Union Food Information Council ay nag-ulat na ang mga diet na mataas sa taba ay maaaring makasira sa immune response sa pamamagitan ng pagpigil sa produksyon ng antibody. Ang ulat ng konseho ay nagsasabing, "Ang mga diyeta na may mataas na taba ay tila nakapagpapahina sa immune response at sa gayon ay nagdaragdag ng panganib ng mga impeksiyon. Ang pagbawas ng taba sa pagkain ay maaaring madagdagan ang immune activity."

Bitamina at Kaltsyum mula sa Milk

Ang gatas ay isa sa mga pinakamahusay na mapagkukunan ng nutrisyon ng kaltsyum, at bitamina A at D. Ang mga tao na umiinom ng gatas para sa kaltsyum at bitamina ay nararamdaman din ang mga epekto ng mga hormones ng paglago ng baka fed sa mga baka ng pagawaan ng gatas. Ang mga hormones na ito, na ginagamit upang madagdagan ang produksyon ng gatas, ay maaaring mabawasan ang pagtugon sa immune. Ang mga Doktor para sa Social Responsibilidad ay nagsasabi ng isang pag-aaral sa Kalusugan ng Canada, na natagpuan ang mga negatibong tugon sa immune system sa 20 hanggang 30 porsiyento ng mga hayop sa laboratoryo na nasubukan.

Mga Bitamina at Mga Suplemento na may Gluten

Ang mga over-the-counter na nutritional supplement ay karaniwang pinahiran upang maiwasan ang hindi pagkatunaw ng pagkain. Ang patong ay kadalasang naglalaman ng gluten, isang panganib sa kalusugan para sa mga taong na-diagnose na may celiac disease. Ang mga Celiac ay may pagtunaw ng pagtunaw sa gluten, ang pagbibigay ng mga bitamina na pinahiran ng isang hindrance sa halip na isang tulong. Ang mga taong may sakit na celiac na kumakain ng gluten ay nalaglag ang kanilang sariling immune system. Kapag natutunaw at nahuhulog sa daluyan ng dugo, ang gluten ay nagpapalit ng immune system upang palabasin ang mga tiyak na anti-gluten antibodies. Ang mga antibodies na ito ay nalilito at nagsisimulang lumusob sa malusog na tisyu at iba pang mga antibodies sa bloodstream. Ang cannibalization ng mga antibodies ay nagbibigay ng nutrisyon na nakuha mula sa gluten-pinahiran bitamina walang silbi.