Mga pagkain na Lower Alkaline Phosphatase

Ang isang kategorya ng mga enzymes na nagawa lalo na sa atay at mga buto, ang alkaline phosphatase enzymes ay responsable para sa paghahati ng acidic mineral na posporus, na lumilikha ng alkaline pH balance. Ayon kay Jeffrey E. Kaslow kay Dr. Kaslow. com, ang mataas na antas ng dugo ng alkaline phosphatase ay maaaring nagpapahiwatig ng buto o sakit sa atay. Sa kaso ng mga bata o mga kabataan, ang mataas na antas ng alkaline phosphatase ay maaaring sumasalamin lamang sa mabilis na pag-unlad ng buto. Kung ang iyong pagsusuri sa dugo ay nagpapakita ng mataas na antas ng alkaline phosphatase, kakailanganin mong talakayin ang mga potensyal na napapailalim na kondisyon sa iyong doktor. Ang ilang mga pagkain ay maaari ring mabawasan ang alkaline phosphatase.

Video ng Araw

Isda

Ayon kay Kaslow, ang kakulangan sa bitamina D ay maaaring maging responsable para sa isang mataas na antas ng alkaline phosphatase. Ang Rickets, isang kondisyon sa mga bata, ay may kaugnayan sa kakulangan ng bitamina D. Para sa kadahilanang ito, ang mga pagkain na mataas sa bitamina D ay maaaring bawasan ang iyong antas ng alkaline phosphatase. Ayon sa World Healthiest Foods, ang ilang mga uri ng isda ay mataas sa puro bitamina D. Kabilang dito ang salmon, sardine at hipon.

Milk

Ang gatas ng Vitamin D, o 2 porsiyento, ay isa pang magandang mapagkukunan ng bitamina D, ang mga ulat ng Healthiest Food ng World. Isang 8-ans. Ang baso ng gatas ay naglalaman ng 24. 4 na porsiyento ng pang-araw-araw na halaga ng bitamina D. Bukod pa rito, ang kase ng protina ng kase ay lilitaw na magkaroon ng pagbaba ng epekto sa alkaline phosphatase. Ang isang pag-aaral na inilathala sa "The Journal Of Nutrition" ay nag-ulat na ang dietary casein ay nagpakita ng isang kabaligtaran na relasyon sa aktibidad ng alkaline phosphatase sa mga daga. Ang pag-aaral ay isinasagawa ng M. Ross at W. Batt ng Biochemical Research Foundation sa Newark, Delaware.

Cashews

Ang pagtaas ng pandiyeta sa paggamit ng tanso ay maaaring maglaro ng isang papel sa pagpapababa ng antas ng alkaline phosphatase. Ang Pinakamainam na Pagkain ng World ay nagsabi na ang hindi sapat na paggamit ng mineral na ito ay maaaring humantong sa nadagdagang fecal free radical activity at fecal water alkaline phosphatase levels. Ang mga pagtaas na ito ay itinuturing na isang panganib para sa colon cancer, ang mga ulat ng Healthiest na pagkain ng World.

Sa pamamagitan ng pagtaas ng iyong pagkonsumo ng tanso, maaari mong mapababa ang aktibidad ng iyong alkaline phosphatase. Ang World Healthyest Foods ay nagsasaad na ang mga cashew ay mayaman sa tanso, na may 1/4 ng isang tasa na naghahatid ng 38 porsiyento ng pang-araw-araw na halaga. Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa mga angkop na hakbang upang magamit para sa pagbabalanse ng aktibidad ng iyong alkaline phosphatase.