Mga Pagkain na Kumain upang Masira Down Fat
Talaan ng mga Nilalaman:
Kapag sinisikap mong mabawasan ang taba mula sa katawan, ang mga pagkaing kinakain at kung saan upang maiwasan ay isang pangkaraniwang pag-aalala. Mayroong ilang mga pagkain na maaaring kainin kung saan, kapag pinagsama sa regular na ehersisyo, ay madaragdagan ang rate kung saan matatanggal ang taba mula sa katawan.
Video ng Araw
Mga Prutas
Ang pagkain ng mga prutas na mataas sa bitamina C at / o pektin ay kapaki-pakinabang sa pagsunog ng taba. Ang bitamina C ay makakatulong sa pagpapalabas ng taba mula sa katawan at sinisilaw din ang taba ng mga selula, kaya hindi na ito makapangyarihan. Pinipigilan ng Pectin ang mga cell mula sa pagsipsip ng taba at nagpapalaganap ng kanilang kakayahang sumipsip ng tubig, na makatutulong sa flush fat mula sa system. Ang kahel ay ang pinakamahusay na pagpipilian, dahil naglalaman ito ng parehong bitamina C at pektin. Ang lemons, limes, oranges, guava at tangerines ay iba pang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C. Ang mga mansanas at berries ay mataas sa pektin.
Protein Foods
Ang pagkain ng mga pagkain na mataas sa protina ay mas matagal upang masira sa panahon ng panunaw, na iniiwan ang pakiramdam ng katawan na mas nasiyahan para sa mas matagal na panahon ng oras. Ang mga beans, na mataas sa protina at mababang taba, ay isang mahusay na pagpipilian dahil sa kanilang mga mataas na antas ng natutunaw na hibla. Ang natutunaw na hibla ay kung ano ang naglilinis ng mga toxin sa katawan at nagbibigkis sa mga mataba na asido, na tumutulong na mawala at makontrol ang timbang. Ang mga itlog ay isang mahusay na pagkain ng protina dahil naglalaman ito ng bitamina B12, isang suplemento na nagbababa ng taba ng mga selula. Kung ang kolesterol ay isang pag-aalala, alisin ang pula ng itlog at kumain lamang ang itlog puti.
Calcium Foods
