GERD at Caffeine

Gastroesophageal reflux disease ay isang kondisyon kung saan ang mga nilalaman ng tiyan ay tumagilid pabalik sa esophagus, ang muscular tube na nag-uugnay sa bibig sa tiyan. Ang mga nilalaman ng tiyan ay mataas na acidic, kaya inisin nila ang esophagus. Ang resulta ay heartburn at iba pang mga sintomas. Ang caffeine, isang substansiya na natagpuan sa pagkain, inumin at ilang mga over-the-counter na gamot ay kadalasang gumagawa ng mga sintomas ng GERD.

Video ng Araw

Kahulugan ng Caffeine

Ang caffeine ay isang walang kulay at masarap na substansiya na natural na nangyayari sa mga pagkaing tulad ng kape, tsaa, kola at kakaw. Ang gawa ng tao caffeine ay din manufactured sa isang laboratoryo at idinagdag sa over-the-counter gamot at pagkain na hindi natural naglalaman ng caffeine. Ang caffeine ay walang kaloriya at higit sa lahat ay gumaganap bilang isang stimulant. Ang ginagawang Caffeine ay mas masahol pa sa GERD, gayunpaman sinasabi ng MedlinePlus na nagiging sanhi din ito ng mga sintomas na independyente ng GERD, tulad ng mabilis na rate ng puso, labis na pag-ihi, pagduduwal, pagsusuka, kawalan ng kapansanan, kawalan ng tulog, pagkabalisa, depression at panginginig.

Kahalagahan ng Caffeine

Ang kapeina ay may espesyal na kahalagahan para sa mga taong may GERD, ayon sa propesor ng University of Wisconsin na si David Rakel noong 2007 edition ng "Integrative Medicine. "Una, sinabi ni Rakel, binabawasan ng caffeine ang tono ng mas mababang esophageal spinkter. Ito ang balbula na nagpapanatili ng mga nilalaman ng tiyan mula sa pagpasok ng lalamunan at nagiging sanhi ng pagkasunog ng puso. Ang epekto na ito ay nagsisimula halos kaagad at tumatagal ng mga 90 minuto. Ikalawa, idinagdag ni Rakel, ang caffeine ay nagpapalakas ng pagtatago ng acid. Ang epekto na ito ay maaaring tumagal nang ilang oras.

Mga Pinagmumulan ng Kapeina

Ang nilalaman ng pagkain sa caffeine ay nag-iiba depende sa kung paano ito inihanda. Ang ulat ng Unibersidad ng Utah na Kolehiyo ng Agham ay nagsasabi na ang brewed na kape ay naglalaman ng pagitan ng 80 at 135 milligrams ng caffeine bawat 8 onsa na paghahatid. Ang brewed black tea ay naglalaman ng 40 hanggang 60 milligrams bawat 8 ounce serving. Sa karamihan ng mga tindahan ng kape at mabilis na serbisyo ng restaurant, 8 ounces ay katumbas ng isang "maliit. "Ang instant coffee at tsaa ay naglalaman ng mas kaunting caffeine kaysa sa mga bersyon ng brewed habang ang mga bersyon ng decaffeinated ay naglalaman lamang ng mga halaga ng bakas. Ang isang 12 na basang inumin na cola - katumbas ng isang solong lata - ay naglalaman ng 30 hanggang 55 milligrams bawat serving. Ang kokoa at tsokolate ay naglalaman ng caffeine at isa pang substansiya na tinatawag na methylxanthine na gumagawa ng mga katulad na epekto sa GERD. Maraming enerhiya at sports drink ang naglalaman ng synthetic na caffeine, tulad ng ilang mga over-the-counter na gamot na ginagamit upang gamutin ang mga lamig, sakit o pananakit ng ulo. Basahin ang mga label upang matuto nang higit pa.

Mga Alternatibo sa mga Caffeinated Drinks

Isaalang-alang ang paglipat sa mga decaffeinated na bersyon ng iyong mga paboritong inumin. Gayunpaman, maingat mong subaybayan ang iyong mga sintomas dahil sinabi ni Rakel na ang decaffeinated na kape at tsaa ay maaaring makapagtaas ng acid secretion maliban sa caffeine.Ang mga drinker ng tsaa ay maaaring mag-enjoy sa mata ng tsaa o mga herbal na teas sa halip. Ang mga ito ay likas na libre sa caffeine. Ang ilan, kabilang ang luya at chamomile teas, ay maaaring makapagpahinga ng mga sintomas ng GERD. Ang tsaa na ginawa mula sa mga miyembro ng pamilya ng mint ay dapat iwasan dahil naglalaman ang mga ito ng mga compound na tinatawag na mga carminative na maaaring gawing mas masama ang GERD.

Mga Pagsasaalang-alang

Kung ikaw ay may GERD at regular na gumamit ng caffeine, dapat mong unti-unting bawasan ang halagang kinakain mo sa loob ng ilang linggo. Ang mga ulat ng MedlinePlus na ang pagtigil ng biglang maaaring humantong sa mga sintomas sa pag-withdraw tulad ng pananakit ng ulo, pag-aantok, pagkadismaya, pagduduwal, pagsusuka, at iba pang mga sintomas. Para sa karamihan ng mga tao, ang mga sintomas ng GERD ay mas masahol pa sa gabi, kaya dapat mong ihinto muna ang paggamit ng caffeine sa gabi. Dahil ang caffeine ay hindi lamang ang kadahilanan na nakakaapekto sa GERD, tanungin ang iyong doktor tungkol sa iba pang mga pagbabago sa pagkain at pamumuhay.