Gluten-Free Diet para sa Lupus

Lupus ay nakakaapekto sa paligid ng 1. 5 milyong Amerikano. Ito ay isang mahirap na sakit na ituturing dahil ito ay kilala bilang "ang mahusay na tagatulad" - maaari kang masuri sa iba't ibang mga kondisyon bago ang lupus ay itinuturing na. Ang gluten allergies ay madalas na lumikha ng katulad na mga sintomas sa lupus, at ang pagsusumikap sa isang gluten-free na pagkain ay maaaring humantong sa pinababang pagpapahayag ng iyong mga sintomas.

Video ng Araw

Living With Lupus

Lupus ay isang talamak na sakit na autoimmune. Ang mga sintomas nito ay marami at sari-sari: matinding pagkapagod, sakit ng ulo at lagnat, sakit sa arthritic sa mga joints, rash sa mukha, edema, ulcers, pagkawala ng buhok at photosensitivity. Sa pangkalahatan, inirerekomenda ng Lupus Foundation na kumain ng balanseng diyeta at pag-iwas sa alfalfa, na nauugnay sa mga sumiklab sa mga sintomas. Ang pag-iwas o paglilimita ng alak ay inirerekomenda rin kung mayroon kang lupus dahil maaaring maging sanhi ito ng mga flare-up o gumawa ng ilan sa iyong mga gamot na mas epektibo.

Gluten, Celiac Disease at Gluten Intolerance

Gluten ay isang protina na natagpuan sa trigo, barley, rye at triticale. Ang sakit sa celiac ay isa pang kondisyon ng autoimmune, kung saan ang immune system ng iyong katawan ay hindi nakilala ang gluten bilang isang pagalit na antibody at inaatake ang maliit na bituka habang ang gluten ay hinuhubog. Ito ay kaugnay din sa isang hanay ng iba pang mga sakit sa autoimmune. Ang mga sintomas ng sakit sa celiac ay katulad ng mga lupus: pagkapagod, anemya, sakit ng lahi, migraines, sakit sa pagtunaw at sakit ng tiyan. Ang ilang mga tao ay hindi maaaring magkaroon ng celiac disease ngunit may gluten intolerance, na maaaring maging sanhi ng katulad ngunit mas malalang sintomas.

Gluten and Lupus Confusion

Dahil ang lupus at gluten intolerance ay nagpapakita ng maraming mga katulad na sintomas, nagkaroon ng mga kaso ng nalilitong diagnosis. Ang mga pasyente na pinag-uusapan ay ginagamot para sa maraming mga taon na may mabigat na gamot para sa lupus, kabilang ang mga steroid at immunosuppressant, na may maliit na tagumpay. Ang diagnosis ng isang gluten allergy ay nangangahulugan na sila ay kinuha off ang mga gamot at tumigil sa pagpapakita ng anumang mga sintomas pagkatapos ng paglipat sa isang gluten-free diyeta. Dahil ang parehong mga sakit ay nagpapaalab na autoimmune disease, sinusubukan ang isang gluten-free na pagkain ay maaaring makatulong na bawasan ang mga sintomas ng lupus, ngunit siguraduhin mong suriin sa iyong doktor bago gumawa ng anumang mga pagbabago sa iyong pagkain o mga pattern ng gamot.

Pagpunta Gluten-Free

Kung sumunod ka sa isang malusog na diyeta para sa iyong lupus, maaari kang kumain ng maraming pagkain sa gluten-free diet. Inirerekomenda ng Colorado State University Extension ang pagpili ng karne, manok at pagkaing-dagat, prutas at gulay, mga itlog, pagawaan ng gatas, mga mani at buto, pati na rin ang mga beans at mga luto. Ang ilan sa mga opsyon ng butil na magagamit sa iyo ay kasama ang bigas, tapioca, quinoa, amaranto at dawa. Iwasan ang lahat ng mga produktong pagkain na naglalaman ng trigo, barley, rye at triticale. Ang ilang mga oats ay dapat na iwasan, masyadong, kung sila ay na-proseso sa parehong makinarya bilang gluten-naglalaman ng mga pagkain.Dahil maraming mga pagkain na naglalaman ng mga nakatagong pinagmumulan ng gluten, basahin ang mga label ng pagkain nang maingat at kumunsulta sa isang dietitian para sa tiyak na mga tagubilin bago magsimula ng gluten-free na diyeta.