Ang mga ubas sa Butil ng Pagkuha at Pagkawala ng Timbang
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga ubas ay ginamit sa mga katutubong gamot ng Europa sa loob ng maraming siglo upang gamutin ang iba't ibang uri ng mga problema sa kalusugan. Ang modernong pananaliksik ay ang paghahanap na ang mga ubas at mga binhi ng ubas ng ubas ay naglalaman ng mabisang antioxidant at anti-inflammatory properties na maaaring mapabuti ang pangkalahatang kalusugan at patunayan din na maging epektibong kasangkapan sa labis na labis na katabaan at pagtulong sa pagbaba ng timbang.
Video ng Araw
Pagkakakilanlan
Mga ubas ay ang mga bunga na lumalaki sa makahoy na mga puno ng ubas sa genus Vitas. Mayroong higit sa 10, 000 varieties lumago sa buong mundo na maaaring maging pulang-pula, itim, madilim na asul, dilaw, berde o kulay-rosas sa kulay. Ang mga pula at mga lilang ubas ay naglalaman ng mga malakas na antioxidant na kilala bilang mga anthocyanin. Ang University of Maryland Health Center ay nagsabi na ang buto mula sa pula at lila na mga ubas ay naglalaman ng mataas na antas ng bitamina E, flavonoid, linoleic acid at ang malakas na antioxidant compound na kilala bilang oligomeric proanthocyanidin complexes, o OPC's.
Kabuluhan
Ayon sa isang artikulo na isinulat ni K. M. Flegal, et al., na inilathala sa "Journal of the American Medical Association" noong Enero 2010, ang rate ng labis na katabaan ay 32. 2 porsiyento sa mga may sapat na gulang na lalaki at 35. 5 porsiyento sa mga may sapat na gulang na kababaihan sa US, kasama ang mga may-akda na binabanggit na ang labis na katabaan ay nagpapataas ng iyong panganib na kadahilanan para sa pagbuo ng cardiovascular disease, diabetes at cancer. Ang isang pinagsamang 2009 na pag-aaral ng Centers for Disease Control and Prevention at RTI International ay natagpuan na ang direkta at hindi direktang gastos ng labis na katabaan ay maaaring umabot ng hanggang $ 147 bilyon taun-taon.
Eksperto ng Pananaw
Ang mga mananaliksik sa Maastricht University sa Netherlands, sa isang pag-aaral na inilathala noong 2004 sa "European Journal of Clinical Nutrition," natuklasan na ang binhi ng binhi ng ubas ay nagbawas ng calorie na paggamit ng mga malulusog na tao sa pamamagitan ng 4 na porsiyento sa loob ng 24 na oras na panahon, na humantong sa mga siyentipiko upang tapusin na ang ubas binhi extract ay maaaring mabawasan ang paggamit ng enerhiya sa sobrang timbang na mga paksa at maglaro ng isang makabuluhang papel sa pamamahala ng katawan-timbang.
Isang pag-aaral sa Espanya ni Gemma Montaguta, et al., na inilathala noong Hunyo 2010 sa "Journal of Nutritional Biochemistry" ay natagpuan na ang binhi ng binhi ng ubas ay pinahusay na paglaban sa insulin sa pamamagitan ng paggawa ng mga receptor ng insulin na bumalik muli at ibalik ang higit na kabataan na pag-andar, isang paghahanap na maaaring makatutulong sa pagpapagamot ng timbang sa mga taong may diyabetis at pre-diyabetis.
Diego A. Moreno, Ph. D., na humantong sa pananaliksik na inilathala noong 2003 sa "Nutrisyon" na nagpakita ng bioactive phytochemicals sa ubas katas extract inhibited ang taba-metabolizing enzymes pancreatic lipase at lipoprotein lipase, suggesting ang ubas seed extract ay maaaring kapaki-pakinabang bilang isang paggamot upang limitahan ang taba ng pagkalat ng taba at ang akumulasyon ng taba sa adipose tissue
Mga Pagsasaalang-alang
Ang katas ng ubas ay magagamit sa mga tindahan ng droga, mga tindahan ng grocery at mga tindahan ng pagkain sa kalusugan sa kapsula, tablet at likidong anyo.Inirerekomenda ng University of Maryland Health Center na maghanap ng mga produkto na nagsasabing nilagyan sila ng standard sa 40 hanggang 80 porsiyento na proanthocyanidins, o isang nilalaman ng OPC na hindi kukulang sa 95 porsiyento.
Babala
Ang mga binhi ng binhi ng ubas ay hindi inirerekomenda para sa mga bata o mga babaeng buntis o nagpapasuso, ayon sa University of Maryland Health Center, na nagdadagdag na ang mga extracts ay maaari ring madagdagan ang dumudugo kung kinuha sa kumbinasyon ng iba pang mga thinner ng dugo tulad ng warfarin. Ang National Institutes of Health ay nag-uulat na ang ilang mga side effect ay nabanggit, kabilang ang dry, itchy na anit; pagkahilo; sakit ng ulo; mataas na presyon ng dugo; mga pantal; hindi pagkatunaw ng pagkain; at pagduduwal.
