Malusog na Mga Pagpipilian sa Applebee's

Operating bilang Mga Serbisyo ng Applebee, Isinama mula noong unang bahagi ng taong 1980, ang Applebee ay lumaki sa halos 2, 000 restaurant sa Estados Unidos at sa ibang bansa. Ang casual, family-friendly restaurant na ito ay gumawa ng mga hakbang sa pagbibigay ng nakakaalam sa kalusugan na may masarap na pagkain, mababa ang calorie. Kasama sa menu nito ang isang bilang ng mga espesyal na pagkain, sa ilalim ng 550 calories, na hindi scrimp sa laki ng bahagi. Sa karagdagan, ang Applebee ay gumawa ng mga pamalit, tulad ng pag-ihaw ng manok o isda sa halip ng Pagprito; paghahatid ng salad, mga gulay o prutas sa halip ng mashed o french pritong patatas o fried onion ring; na naghahain ng mga buns ng buong trigo sa halip na puting tinapay; at paglilingkod ng mga sarsa at mga dressing sa gilid.

Video ng Araw

Chicken

Ang inihaw na Applebee ng Dijon Chicken at Portobellos ay binubuo ng inatsara, inihaw na dibdib ng manok na may dahon na pulang peppers, mga sibuyas, mga mushroom ng Portobello, Dijon sauce at may edad na cheddar cheese. Naglingkod sa mga patatas na damo at pana-panahong mga gulay, ang pagkain na ito ay mas kaunti sa 550 calories. Ang mga lihim sa kalusugan ng pagkain ay kinabibilangan ng inihaw na manok, peppers, sibuyas at mushroom sa halip na pritong o creamed; isang sauce sa Dijon na may isang mababang-calorie mustasa base na nagdaragdag ng isang punch ng lasa; at herbed seasoned pinakuluang patatas at gulay sa halip ng creamed o mantikilya-karga bersyon. Ang ulam na ito ay mas mababa sa isang kapat ng taba ng Fiesta Lime Chicken.

Meat

Sa sandaling isinasaalang-alang ang menu para sa mga tao na nanonood ng kanilang mga numero, maaari mong tangkilikin ang karne ng baka na mas mababa ang pagkakasala sa Applebee's. Ang Asiago Peppercorn Steak nito ay puno ng lasa, hindi calories. Ang mga chef ay kumuha ng 7-anong sandalan. sirloin steak, i-grill ito at itaas ito ng basag peppercorns at tinunaw asiago keso. Ito ay may steamed red potatoes at isang punso ng mga seasonal na gulay. Ang kapistahan ng pagpuno ay may 390 calories. Ang mga peppercorns at maliit na halaga ng natunaw na keso ay nagbibigay ito ng lasa ng zesty. Ang steamed patatas at gulay, na tinimplahan nang malumanay, ay hindi dumating sa isang pool ng mantikilya o cream sauce. Habang ang mga ulam ay may 14g taba, ito ay malayo mas mababa kaysa sa iba pang mga opsyon steak.

Seafood

Isa sa dalawang handog na hipon ng Applebee na mas mababa sa 550 calories, Spicy Shrimp Diavolo, apila sa mga may yen para sa mainit at maanghang na lutuin. Nagtatampok ang ulam na ito ng mga hipon at mga dike ng kamatis na hinahagis sa isang maanghang na kamatis-basil, diavolo sauce na may spiked chili-seasoning. Ang pagkalat ng hipon na timpla sa isang kama ng mainit-init na buong-trigo penne pasta, ang mga cooks pagkatapos ay iwiwisik ito ng isang malabong keso ng Parmesan. Muli, ang Applebee ay napakalaki sa lasa. Ang maanghang sarsa ng seavolo ay batay sa kamatis, na may mga tinadtad na mga kamatis na niluto nang walang karne kaya nakaayos ito sa kagawaran ng mababang calorie. Ang hipon, walang tinapay o pag-aani, ay nagbibigay ng sapat na protina. Ang masayang ideya na gumamit ng buong-wheat pasta, nagdagdag ng isang kumplikadong carb na may hibla at protina.

Salad

Ang orihinal na paglikha ng Applebee, ang Asian Crunch Salad, nag-load ng inihaw na dibdib ng manok at malutong salad salad na may inihaw na pulang peppers, sibuyas, sugar snap na mga gisantes at mga pipino. Upang tapusin ang kapistahan, ang tanging Asian vinaigrette dressing, hiniwang almond at cilantro kumpletuhin ang Asian treat na ito ng 490 calories. Ang isang mahusay na halimbawa kung paano ang Applebee ay nagdaragdag ng mga sangkap upang mangyaring ang dieter, crunchiness ng ulam na ito ay umaabot sa oras ng pagkain habang natutugunan ang gumiit na pagtulog. Ipinagmamalaki ng bawat sangkap ang pagiging malusog, mula sa mga gulay hanggang sa antioxidant-rich almonds.