Kasaysayan ng Exercise Equipment

Ang kasaysayan ng kabutihan ay bumalik sa pangangailangan ng unang tao para sa pisikal na lakas at bilis habang ang pangangaso. Habang nagaganap ang mga siglo at binuo ng indibidwal na mga kultura, ang mga tao ay naging mas laging nakaupo. Ito ay humantong sa isang interes sa fitness hindi bilang isang pangangailangan ng kaligtasan ng buhay, ngunit bilang isang mahalagang aspeto ng isang mahaba, malusog na buhay. Ang kagamitang pang-fitness ay naging susi sa pagbabagong ito, na tumutulong sa mga henerasyon ng mga tao mula sa buong mundo na hugis at nag-kondisyon sa kanilang mga katawan.

Video ng Araw

Libreng Timbang

Kahit na ang mga body-weight, calisthenic at yoga-based na pagsasanay ay sinasanay ng mga sinaunang Eygptians, Chinese, Indians at iba pang kultura, kredito sa pagbubuo ng pinakamaagang anyo ng modernong kagamitan sa pagsasanay ng timbang. Ang isa sa mga unang "libreng timbang" na ginagamit sa pagsasanay sa athletic ay mga halteres, o mga hand-held weight na may butas para sa gripping sa halip na isang hawakan. Ang mga halteres ay ginamit nang maaga sa ikalimang siglo B. C. at ginamit upang bumuo ng lakas ng muscular at para sa pagsasanay para sa mga sports tulad ng mahabang pagtalon. Ang mga ilustrasyon sa unang bahagi ng Gresya ay nagpapakita ng mga muscular na tao gamit ang mga dumbbells, mga plates ng timbang at mga plummet upang sanayin para sa pisikal na lakas.

Mga Machine ng Paglaban

Matapos ang pag-unlad ng mga libreng weights, kinuha ang daan-daang taon para sa isang pangunahing pag-unlad sa paglaban pagsasanay upang mangyari. Noong dekada 1950, ang Amerikanong fitness guru na si Jack LaLanne ay nag-innovate ng maraming piraso ng kagamitan na malawak na ginagamit mula pa noon. Nilagyan ng LaLanne ang unang cable-pulley machine, ang Smith machine at ang unang leg extensions machine. Ang mga mekanikal na prinsipal sa likod ng tatlong piraso ng kagamitan ay matatagpuan sa mga kagamitan sa mga gym sa buong mundo.

Cardiovascular Equipment

Ang pinaka-popular na piraso ng kagamitan sa ehersisyo ng cardiovascular, ang gilingang pinepedalan, ay unang ipinakilala noong 1875, ngunit hindi ito ginamit para sa ehersisyo, ginagamit ito para sa pagmamanupaktura. Noong 1952, ang doktor ng Unibersidad ng Washington sa Seattle na si Robert A. Bruce ay nagsimulang gumamit ng mga treadmill para sa mga pagsusulit ng stress ng tao. Ang mga pinukaw na negosyante na ito ang i-on ang gilingang pinepedalan sa isang aparatong pang-ehersisyo ng mamimili na magpapahintulot sa isang tao na tumakbo o mag-jog nang natural habang naglalayo sa lugar. Noong mga 1960, ang mga treadmill ay karaniwan sa mga tahanan at mga gym. Ang mga elliptical machine, na katulad sa pag-andar sa mga treadmills ngunit mas mababa ang stress sa mas mababang katawan, ay unang inilabas noong kalagitnaan ng dekada 1990 at nakapagpaligsahan ng mga treadmill sa katanyagan mula pa noon.

Resistance Bands

Resistance bands, na kung saan ay mahalagang piraso ng nababanat na lumikha ng progresibong paglaban bilang sila ay naka-stretch, ay unang ginamit ng dating football coach na si Dick Hartzell para sa functional training noong 1980. Simula noon, naglalakip ng mga handle at paglikha ng mga anchor na nagpapahintulot sa mga banda ng paglaban na gayahin ang halos anumang ehersisyo sa gym na maaaring maisagawa na may mga libreng timbang, ngunit walang bulk, na ginagawa itong mas portable kaysa sa libreng timbang.

Mga Bagong Makabagong-likha

Mga teknolohikal na pagsulong sa loob ng nakaraang 30 taon ay nakatulong na ipinakilala ang dose-dosenang mga piraso ng pagsasanay na kagamitan na hindi posible bago. Ang mga gyms sa bahay tulad ng Bowflex ay pinalitan ng mga plato ng timbang na may mga polimer rod na lumikha ng pag-igting habang yumuko sila. Ang Bowflex at iba pang mga paninda ay nakabuo ng mga dumbbells na maaaring awtomatikong magbago ng timbang sa pamamagitan ng isang sistema ng dial. Maraming piraso ng makabagong mga kagamitan sa cardiovascular ngayon sa merkado, kabilang ang mga step climbers, climbing machine, at treadmills na may dalawang independiyenteng ibabaw sa paglalakad para sa bawat paa.