Kung paano ako makakabawas ng Timbang sa Pag-sculpt & Cleanse?

Sculpt N 'Cleanse ay isang herbal colon cleanse product na maaaring suportahan ang iyong mga layunin sa pagbaba ng timbang. Ang Direktang Kalusugan, ang tagagawa, ay nagsabi na ang paglilinis ng mga toxin mula sa katawan ay kumakatawan sa unang hakbang ng isang epektibong plano sa pagbaba ng timbang. Ang produktong ito ay naglalaman ng mga makapangyarihang natural na herbal na laxative tulad ng cascara sagrada at senna, na tinutukoy ng Health Direct claims sa system upang linisin ang colon. Ang pagdaragdag ng Sculpt N 'Cleanse sa iyong diet at exercise program ay maaaring makatulong sa pumantay sa iyong baywang, pasiglahin ang metabolismo at pagbutihin ang iyong mga resulta ng pagbaba ng timbang. Gayunpaman, kumunsulta sa iyong doktor bago kumuha ng anumang pagkain o linisin ang suplemento.

Video ng Araw

Hakbang 1

Dalhin ang unang inirerekumendang dosis ng isang kapsula sa umaga sa walang laman na tiyan na may 12 ans. ng tubig 30 minuto bago ang iyong unang pagkain. Inirerekomenda ng Direktang Kalusugan ang umaga bilang pinakamainam na oras upang dalhin ang iyong unang paghahatid ng Sculpt N 'Cleanse. Tandaan nila na maaari mong dagdagan ang halaga ng mga capsule na kinuha hanggang sa maabot mo ang punto ng dalawa hanggang apat na paggalaw ng bituka bawat araw.

Hakbang 2

Kumain ng almusal bawat araw tungkol sa 30 minuto pagkatapos mong kumuha ng Sculpt N 'Cleanse. Ang unang pagkain ng araw ay gumaganap ng isang mahalagang papel sa taba burning at pagbaba ng timbang dahil sinimulan nito ang iyong pagsunog ng pagkain sa katawan, ang pagtatakda ng bilis para sa natitirang bahagi ng araw. Ang paglaktaw ng almusal ay humahantong sa mataas na antas ng stress hormone cortisol, na pumipihit ng metabolikong aktibong kalamnan at nagtataguyod ng taba ng imbakan kung saan kailangan mo ito ng hindi bababa sa, sabi ni Shawn Talbott sa "The Cortisol Connection." Ang isang halimbawa ng isang mahusay na almusal pagpipilian ay dalawang itlog, dalawang hiwa ng turkey bacon at buong-wheat toast.

Hakbang 3

Kumuha ng lima o anim na pagkain at meryenda sa iyong araw, sabi ng "The Abs Diet" ni David Zinczenko. Ang mga madalas na pagkain ay tumutulong upang gumana sa isang hugas na produkto upang palakasin ang loob, pabilisin ang pagsunog ng pagkain sa katawan at panatilihing nakakaramdam ka ng mas buong buong araw. Isama ang ilang mga pandiyeta protina sa bawat isa sa iyong mga pagkain upang mag-ani ang mga benepisyo ng kanyang thermic epekto sa katawan. Ang protina ay kumukuha ng maraming enerhiya upang maghukay, sumunog hanggang sa 30 porsiyento ng mga calories na nilalaman sa mga pagkain na may protina na mayaman sa panahon ng proseso ng panunaw. Inirerekomenda ni Zinczenko ang isang gramo ng protina bawat kalahating kilong timbang ng katawan kada araw para sa mga aktibong indibidwal.

Hakbang 4

Pumili ng mga pagkain na nagpo-promote ng taba na nasusunog at sikaping maiwasan ang mga lason sa panahon ng iyong paglilinis. Ang mga pagkain tulad ng mga prutas at gulay ay naglalaman ng mga natural na antioxidant na tumutulong upang maalis ang mga toxin mula sa katawan at mapalakas din ang taba, ayon sa "Mga Karaniwang Suspekto" ni Jordana Brown. Kabilang sa mga halimbawa ang broccoli, berries, spinach, citrus fruits, mansanas at kamatis. Isama ang mga pantal na protina tulad ng mga itlog, manok at isda. Dumaan sa mga carbolic slow-digesting tulad ng brown rice, sweet potato at oatmeal.Tandaan na makakuha ng malusog na taba mula sa langis ng oliba, mga mani at buto.

Hakbang 5

Dalhin ang iyong ikalawang paghahatid ng isa o higit pang mga capsule bago matulog o dalawang oras pagkatapos ng pagkain. Siguraduhing uminom ng maraming tubig sa buong araw. Ang "Combat the Fat" na may-akda na si Jeff Anderson ay nagrerekomenda ng walong 16-oz na baso ng tubig araw-araw upang mapabilis ang pag-alis ng mga toxin mula sa katawan at natural na mapalakas ang metabolic rate. Subukan ang pag-inom ng isang baso sa bawat pagkain at meryenda, pati na rin sa paghagupit mula sa isang bote sa araw.

Mga Tip

• Magsimula sa pinakamababang inirerekumendang dosis at unti-unti dagdagan kung kinakailangan.

Mga Babala

• Iwasan ang maaabot ng mga bata. Itigil ang paggamit kung ang sakit ng tiyan, pagduduwal o pagsusuka ay nagaganap.