Gaano karaming mga calories sa isang tasa ng kape na may gatas at asukal?

Milk and sugar maaaring ibahin ang kape mula sa isang mababang-calorie na inumin sa isang mataas na calorie drink, ayon sa aklat, "Nutrition for Health, Fitness and Sport" ni Melvin H. Williams. Ang pag-unawa sa caloric na nilalaman ng kape na may gatas at asukal ay nagpapahintulot ng mga napiling mga pagpipilian ng pandiyeta.

Video ng Araw

Kape Calories

->

Black coffee.

Black coffee naglalaman ng 1 calorie bawat onsa o 8 calories kada tasa. Ang mga nilalaman ng caffeine ay 80 hanggang 135 mg bawat 8 oz.

Milk Calories

->

Ang caloric na nilalaman ng gatas ay nagkakaiba.

Ang mga opsyon ng gatas ay nag-iiba sa caloric content Ang buong gatas ay naglalaman ng 18 calories bawat onsa; naglalaman ng 15, 1-porsyento ng gatas ay may 13 at nonfat gatas ay nagbibigay ng 10 calories bawat onsa. Bilang karagdagan, kalahati-at-kalahati prov ides 39 calories bawat onsa, habang ang light cream ay may 29.

Mga Calorie ng Asukal

->

May 16 calories ang asukal sa bawat kutsarita.

Ayon sa USDA National Nutrient Database, ang asukal ay naglalaman ng 16 calories bawat kutsarita at 23 calories kada packet o 9. 5 kada kubo. Samakatuwid, ang 8 ounces ng kape na may 2 teaspoons ng asukal at 1 onsa ng nonfat milk ay naglalaman ng 50 calories, habang 8 ounces ng kape na may 2 kutsarita ng asukal at 1 ounces ng half-and-half ay may 79 calories.