Kung gaano karaming mga Calorie sa Lentil Soup?

Lentil na sopas ay masaganang at pinupuno, ngunit hindi ito masira ang calorie bank kung mananatili ka sa laki ng iminungkahing paghahatid. Ang kasiya-siya na kalikasan nito ay pangunahin dahil sa mataas na nilalaman ng hibla sa lentils. Ang hibla ay hindi naglalaman ng calories dahil ang iyong katawan ay hindi maaaring masira ito, subalit pinipigilan nito ang panunaw upang matulungan ang iyong tiyan na manatiling mahaba pagkatapos mong ilagay ang iyong kutsara. Gawin ang iyong sopas hangga't maaari sa pamamagitan ng paglaktaw ng bacon o ibang mataba na karne.

Video ng Araw

Bilang ng Calorie

Tulad ng iba pang sopas na batay sa sabaw, ang nilalaman ng mataas na tubig sa sopas na lentil ay nagiging medyo mababa sa mga calorie. Gayunpaman, ang eksaktong calorie na nilalaman ay nag-iiba, ayon sa recipe. Kadalasan, naglalaman ng de-latang condensed lentil soup ang tungkol sa 140 calories bawat serving, na katumbas ng 1 tasa ng naghanda na sopas. Ang iba pang mga lentil soup ay maaaring maglaman sa pagitan ng 130 at 150 calories bawat tasa - o higit pa, kung magdagdag ka ng mga sangkap tulad ng patatas.