Kung paano bumuo ng manu-manong gilingang pinepedalan

Ang mga manu-manong treadmills ay medyo hindi komplikado sa mga tuntunin ng disenyo. Ang pagpapatakbo ng sinturon ay sinusuportahan ng isang deck na naka-attach sa isang hugis-parihaba na bakal na frame. Ang belt ay lumiliko sa mga roller sa harap at likod ng frame. Ang flywheels sa bawat dulo ng front roller ay nagbibigay ng paglaban sa panahon ng ehersisyo. Ang likod ng frame ay nakasalalay sa sahig at ang harap ay namamalagi sa pagitan ng mga uprights na nakakonekta sa isang handrail. Ang pag-aayos ng bolts sa taas sa mas mababang bahagi ng bawat tuwid ay nagpapahintulot sa mga setting ng incline.

Video ng Araw

Steel channel ay welded upang gawin ang mga frame, at matibay na tubo ay baluktot upang gawin ang mga uprights at handrail. Ang mga roller, flywheel, deck at sinturon ay nakuha mula sa isang tagapagtustos ng bahagi ng gilingang pinepedalan.

Hakbang 1

Sukatin ang lapad ng harap at likod na roller, hindi kasama ang mga sinulid na mga shaft sa bawat dulo. Gumamit ng miter nakita upang i-cut ang dalawang piraso ng 3-inch-by-1-inch na bakal na channel, 1/8-inch makapal sa haba na ito. Ito ang mga front at likod na piraso ng frame ng gilingang pinepedalan.

Hakbang 2

Ilagay ang flat belt sa isang table o workbench. Ipasok ang front at rear rollers sa loob ng belt sa bawat dulo at sukatin ang haba ng belt. Magdagdag ng 4 na pulgada para sa pangkalahatang clearance at i-cut ang dalawang piraso ng bakal channel na haba na ito bilang gilid para sa frame. Pag-isahin ang isang panig at dalawang dulo na piraso magkasama upang gumawa ng tatlong panig ng rectangular treadmill frame. Tiyaking nakaharap ang 3-inch na mukha ng channel.

Hakbang 3

Magwilig ng 2-inch-by-2 na braket na sulok sa gilid ng mga bukas na dulo ng mga piraso sa harap at likod. Ilagay ang mga ito upang ang mga butas ng bolt ay maaaring gamitin upang ilakip ang natitirang bahagi ng frame. Pantayin ang natitirang bahagi ng panig na may mga braket. Mag-drill 3/16-inch na butas sa dulo ng piraso sa bawat bolt na lokasyon. Gumamit ng 3/16-inch bolts na may mga mani upang mai-attach nang pansamantala ang piraso ng panig.

Hakbang 4

Markahan ang mga lokasyon ng front at rear roller shafts sa bawat panig ng frame. Gumamit ng electric drill at 1/2-inch drill bit upang mag-drill hole para sa roller shafts. Gumamit ng isang hacksaw upang i-cut 1/2-inch malawak na vertical slot sa bawat isa sa mga butas. Tanggalin ang naaalis na panig na bahagi.

Hakbang 5

Ilagay ang deck ng gilingang pinepedalan sa frame. Maglagay ng nylon washers sa bawat dulo ng front at rear roller shafts. Ipasok ang mga roller sa mga puwang sa welded na bahagi ng frame. I-slide ang pagpapatakbo ng belt patungo sa mga roller. Ilakip ang naaalis na piraso ng gilid sa mga bracket ng sulok na may 3/16-inch bolts. Gamitin ang mga ibinigay na mani at isang hex wrench upang ma-secure ang shafts ng roller sa frame.

Hakbang 6

Gamitin ang pansipit sa tubo na may matibay na lapad ng 3/4-inch na lapad upang i-configure ang mga uprights at handrail. Mag-drill ng 3/16-inch na butas sa mas mababang bahagi ng uprights para sa taas at incline adjustment bolts.

Hakbang 7

I-drill ang 1/4-inch hole sa bawat panig ng treadmill frame malapit sa mga sulok sa harap.I-align ang mga butas sa mga uprights sa mga butas na ito at ipasok ang mga bolt ng 3/16-inch carriage upang itaas ang harap ng gilingang pinepedalan. Hawakan ang mga mani para sa kadalian sa pagpapalit ng sandal.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• 3-inch-by-1-inch na channel ng bakal, 1/8-inch na makapal
• Makitid na nakita sa talim ng cutting ng bakal
• Mga hinang kagamitan
• 2-inch- by-2-inch metal na mga bracket ng sulok na may mga bolang butas ng 3/16-inch
• Electric drill
• 3/16-inch drill bit
• inch drill bit
• Hacksaw
• 3/4-inch diameter galvanized matigas na tubo
• Conduit bender
• 3/16-inch carriage bolts na may nuts
• Hex wrench
• Tips

Pad dulo ng uprights na may upuan binti ng upuan. Gumamit ng isang pakpak ng pakpak sa taas ng pag-aayos bolts para sa dagdag na kaginhawahan.