Kung paano Mapupuksa ang Taba ng Sanggol sa Iyong Mukha

Ang iyong mukha ng sanggol ay maaaring makaimpluwensya kung paano ka tinatrato ng mga tao. Tulad ng itinuturo sa isang 2008 na pahayagan na inilathala sa Social & Personality Psychology Compass, iniugnay ng mga tao ang isang mukha ng sanggol na may mga tulad ng bata, walang gulang na katangian. Kayo ay tiningnan bilang maganda at madaling lapitan, hindi malakas at makapangyarihan. (ref 1, sa ilalim ng "Mga Impression na Nilikha ng Mga Pagkakaiba sa Babyfaceness - Baby Face Overgeneralization" - unang talata)

Video ng Araw

Ikaw ay ipinanganak na may mga tiyak na facial features, bagaman, at kung hindi mo mawawala ang sanggol na mukha roundness sa oras ng iyong maabot ang iyong kalagitnaan sa huli 20s, ito ay malamang na isang genetic trait, hindi lingering baby fat. (Ref 2) Ang pagkawala ng timbang ay maaaring makatulong sa isang buong mukha slim down, ngunit hindi mo maaaring direktang i-target ang iyong mukha para sa pagkawala. Ang iyong katawan slims pababa proportionally - walang ehersisyo, suplemento o kumbinasyon ng pagkain partikular na pinpoints ang taba sa iyong mga cheeks at baba.

Pag-target sa Taba ng Sanggol sa Iyong Mukha ay Imposible

Ang pagta-target ng anumang bahagi ng iyong katawan para sa taba pagkawala ay imposible lamang. Ang iyong katawan ay hindi nagsasagawa ng taba mula sa isang partikular na lugar, kahit na palagi mong ginagawa ang lugar na iyon. Mag-mobilize ka ng taba para sa enerhiya mula sa mga selulang taba na umiiral sa buong katawan mo. Kapag ang taba ay kumikilos, ang mga proseso ng metaboliko ay nagbabago ito sa magagamit na enerhiya sa anyo ng gliserol at libreng mataba acids.

Ang iyong katawan ay gumagamit ng higit pang nakaimbak na taba para sa enerhiya kapag nakadarama ito ng kakulangan sa pagitan ng mga calorie na natupok at mga calorie na sinunog. Ang mga facial na ehersisyo na nangangako upang matunaw ang taba ay hindi gumagamit ng maraming enerhiya at hindi talagang sapat na matindi upang mapakilos ang mga taba ng mga tindahan.

Cardiovascular exercise na gumagamit ng mga pangunahing grupo ng kalamnan - mag-isip ng mabilis na paglalakad, paglangoy at pagbibisikleta - nasusunog ng maraming enerhiya at maaaring mag-trigger ng iyong katawan na maligo sa mga taba nito, na nagdudulot ng pagbaba ng timbang kapag pinagsama sa isang pinababang calorie diet. Maaari mong mapansin ang pagbaba ng timbang sa iyong mukha bilang resulta ng iyong mga pagsisikap sa kabuuang katawan.

Mukha sa Taba at Pag-iipon

Karamihan sa taba sa iyong mukha ay pang-ilalim ng balat at natural na lumiliit sa edad. Hindi mo maaaring dalhin ang proseso; gayunpaman, kailangan mong maghintay para sa collagen - isang protina na nagtataguyod ng pagkalastiko ng iyong balat - upang natural na masira habang nakakakuha ka ng mas matanda. Kadalasan ito ay nagsisimula nang mangyari sa iyong kalagitnaan hanggang sa huli na-20, at mapapansin mo ang isang nabaw na dami sa mabalasik na pisngi.

Huwag maging mabilis na mawala ang iyong kabataan na bilog na may marahas na mga plano sa pagbaba ng timbang, bagaman. Ang sobrang pagbaba ng timbang ay maaaring magresulta sa isang mukha na mukhang palumpong, droopy at guwang sa sockets sa mata - pag-iipon ka nang maaga.

Pag-alis ng Taba

Ang pinakamadusog na pagbaba ng timbang ay nagmumula sa pagsunod sa isang katamtamang bahagi, buong diyeta na pagkain at mas maraming ehersisyo. Habang nawalan ka ng timbang sa lahat ng iyong katawan, ang iyong mukha ay magiging pag-urong sa proporsyon. Kung nawala man o hindi mo ang lahat ng kapunuan na nakikita mo bilang taba ng sanggol ay talagang nakasalalay sa iyong mga genetic feature at facial shape.Hindi mo maaaring pilitin ang mga pagbabago sa iyong genetika sa pagkain at ehersisyo.

Tukuyin ang bilang ng mga calories na kailangan mo araw-araw upang mapanatili ang iyong kasalukuyang timbang at pamumuhay gamit ang isang online na calculator o sa pamamagitan ng pagkonsulta sa isang dietitian. Pagkatapos, lumikha ng calorie deficit sa pamamagitan ng paglipat ng higit pa - na pinatataas ang iyong burn rate - at kumakain ng mas kaunti. Halimbawa, upang mawalan ng isang kalahating kilong bawat linggo, lumikha ng isang 500-calorie araw-araw na kakulangan sa pamamagitan ng ehersisyo ng isang karagdagang 250 calories bawat araw at kumain ng 250 calories mas mababa. Huwag mag-set-up sa malusog na pagkain calories, bagaman. Gupitin muna ang mga ginamot na masarap at pino na butil.

Facial Exercises

Pangmukha pagsasanay ay nangangako upang matulungan kang mabura ang mga pinong linya, wrinkles at sagging balat na nauugnay sa pagkawala ng collagen habang ikaw ay edad. Kahit na o hindi ang facial exercises na tunay na labanan ang mga karaniwang aging afflictions ay hindi nai-researched, ngunit maaari mong napakahusay magagawang tono ang mga maliliit na kalamnan ng mukha upang antalahin ang pag-iipon.

Gayunpaman, ang lugar na ginagamitan ng anumang bahagi ng katawan upang mawala ang taba ay napatunayang walang saysay. Ang isang pag-aaral ng 2013 na inilathala sa Journal of Strength and Conditioning Research ay nagpakita na ang mga kalahok na masigasig na nag-ehersisyo ng isang paa na may higit sa 1, 000 na repetitions ng leg press nang tatlong beses bawat linggo para sa 12 na linggo ay nakaranas ng walang pagbabago sa dami ng taba sa leg na iyon, sa kabila ng pagkawala ng ilang taba sa ibang lugar sa katawan. Hindi mo maaaring asahan ang iyong mukha na kumilos nang iba sa pagdating ng taba pagkawala.