Paano mapupuksa ang lalamunan at ilong mucus

Mucus ay isang normal na bahagi ng upper respiratory system sa sinuses, nasal passages at lalamunan, at kadalasan ay tumatakbo sa lalamunan nang hindi mo nalaman ito. Kapag ang isang mikroorganismo ay nakakainis sa mga sipi ng respiratoryo, ang resulta ay maaaring maging isang pagtaas sa produksyon ng uhog. Kapag mayroon kang impeksiyon o alerdyi, ang uhog ay maaaring maging mas makapal, mas malaki sa dami at maging sanhi ng post-nasal drip, na nagiging sanhi ng uhog na paagusan sa lalamunan. Ang paglilinis ng uhog mula sa ilong at lalamunan ay maaaring mapabuti ang kakulangan sa ginhawa, ngunit maaaring may napakaliit na epekto sa pinagbabatayan dahilan.

Video ng Araw

Hakbang 1

Bumili ng solusyon ng ilong ng ilong o paghalo ng 1/4 tsp. ng asin sa 1 tasa ng maligamgam na tubig.

Hakbang 2

Gamitin ang spray ng ilong bilang nakadirekta, na nangangahulugan ng pagpasok ng dulo ng bote sa isang butas ng ilong, pagharang sa kabaligtarang butas ng ilong at mabilis na ilagay ang solusyon sa ilong. Kapag gumagamit ng solusyon ng lutong bahay na asin, ibuhos ang tubig sa asin sa isang botelya ng spray ng ilong. Ulitin sa kabilang panig.

Hakbang 3

Ibuhos ang lutong bahay na solusyon sa isang ilong na patubig ng ilong. Ilagay ang dulo ng palayok sa isang gilid ng ilong. Lean forward sa lababo na may ulo nakaharap pababa sa lababo. Payagan ang solusyon upang tumakbo sa daanan ng ilong habang humahadlang sa tapat na butas ng ilong. Ulitin sa kabilang panig.

Hakbang 4

Pahintulutan ang solusyon sa asin upang maubos ang sarili nito sa loob ng ilang segundo bago malapot na hinipan sa isang tissue. Ang solusyon sa asin ay maaaring payatin ang uhog at hikayatin ito upang lumabas sa sinuses at mga sipi ng ilong. Ang pamamaraan na ito ay kapaki-pakinabang din sa pagpapagamot ng post-nasal drip.

Hakbang 5

Pakuluan ang tubig sa isang kettle ng tsaa o microwave isang saro ng tubig.

Hakbang 6

Maglagay ng isang bag na tsaa sa isang tasa at ibuhos ang mainit na tubig sa ibabaw nito o ilagay ang bag ng tsaa sa pinainit na baso ng tubig. Ang alinmang tsaa ay maaaring gamitin, ngunit ang University of Maryland Medical Center ay nagmumungkahi ng mga teas tulad ng uri ng halaman, peppermint o iba pang mga uri ng menthol na uri.

Hakbang 7

Pakainin ang tsaa na may lasa na may honey, isang natural na tagapag-alaga ng ubo at lalamunan na nakapapawi.

Hakbang 8

Palamigin ang isa o dalawang sariwang limon na hiwa sa tsaa. Ang Lemon ay maaaring makatulong sa manipis na uhog dahil sa kaasiman ng prutas.

Hakbang 9

Uminom ng tsaa nang madalas hangga't ninanais. Ang mga maiinit na likido ay maaaring maging sanhi ng mucus na mawawalan ng hininga, na nagpapahintulot na ma-coughed ito mula sa lalamunan o tinatangay ng hangin sa ilong.

Mga bagay na kakailanganin mo

• Saline solusyon, o asin at mainit na tubig
• Nasal na patubig ng palayok o botelya ng spray ng ilong
• Mga tisyu
• Tea kettle o saro ng tubig
• Mga supot ng tsaa
• Honey
• Lemon slices

Tips

• Gumamit ng isang humidifier sa gabi o hangga't maaari upang magdagdag ng kahalumigmigan sa hangin. Ang tuyo, mainit-init na hangin ay mas nakakaabala kaysa sa malamig na hangin kapag ang ilang mga sakit ay may pananagutan sa nadagdagang produksyon ng uhog.