Kung paano Ibaba ang Iyong DHEA Level

Dehydroepiandrosterone, o DHEA, ay isang hormon na natural na ginawa sa katawan ng tao. Ayon sa Crossroads Medical Associates, ang DHEA ay nakakaapekto sa lahat ng mga sistema at isang balanseng antas ay mahalaga sa pangkalahatang kalusugan. Hindi maipapayo na subukang ibaba ang antas ng DHEA maliban kung itinuturing itong mataas na doktor. Ang mababang DHEA ay maaaring magkaroon ng makabuluhang epekto sa kalusugan tulad ng buto density at kalamnan mass. Ang iyong antas ng DHEA ay bumababa habang ikaw ay edad at sa oras na umabot ka ng 30, ito ay tanggihan ang natural. Ang isang balanseng antas ng DHEA ay makakatulong sa iyo na makamit ang isang estado ng pinakamainam na enerhiya.

Video ng Araw

Hakbang 1

Tingnan ang iyong doktor at magkaroon ng isang pagsubok sa antas ng DHEA. Ang mga pagsusuri ay kinuha sa iba't ibang mga pamamaraan, ngunit madalas na umaasa sa ihi o laway upang ma-screen DHEA. Ang pagsubok ay nagpapahiwatig kung kailangan ng iyong mga antas ng pagtaas o pababa. Sundin ang payo ng iyong doktor sa tamang antas ng DHEA.

Hakbang 2

Mawalan ng timbang kung napakataba. Ang pagbawas ng timbang sa katawan ay tumutulong upang mabawasan ang mga antas ng DHEA sa mga lalaki. Ang Crossroads Medical Associates website ay nagsasabi na ang pamamaraang ito ay mas epektibo para sa mga kababaihan.

Hakbang 3

Dalhin ang mga tabletas ng kapanganakan kung ikaw ay isang babae. Ang ilang mga gamot ay bababa sa antas. Kung sumasangayon ka ng doktor na upang balansehin ang iyong mga antas ng DHEA, kailangan mong babaan ang mga ito, maaari niyang inirerekomenda ang mga birth control tablet.

Hakbang 4

Magdagdag ng suplementong bitamina E sa iyong diyeta. Ang bitamina E ay isang paraan upang balansehin ang mga antas ng DHEA nang natural. Sundin ang mga tagubilin na ibinigay sa produkto para sa tamang dosis.

Hakbang 5

Kumain ng mas kaunting karne. Kung mataas ang antas ng iyong DHEA, bawasan ang protina ng hayop na kinakain mo. Ang pagkain ng tamang halaga ng protina ng hayop ay makakatulong sa balanse ang mga antas ng DHEA.

Hakbang 6

Ulitin ang pagsusuri pagkatapos tangkaing balansehin ang mga antas ng DHEA. Ang layunin ay upang maabot ang tamang antas. Sundin ang rekomendasyon ng iyong doktor para sa paulit-ulit na pagsusuri.

Mga Tip

• Ang mga may mababang antas ng DHEA ay nagpapakita ng mga palatandaan ng pagkapagod, depression, pagkabalisa at mahinang sex drive. Ang hypersensitivity sa tunog ay maaari ring magpahiwatig ng mababang antas ng DHEA. Ang mga indibidwal na gumagawa ng labis na DHEA ay magkakaroon ng madulas na buhok at balat, reoccurring acne at body odor. Ang mga kababaihan ay maaaring maging labis na buhok sa katawan.

Mga Babala

• Huwag subukang ibaba ang mga antas ng DHEA nang walang pahintulot ng doktor. Mayroong mga tagapagpahiwatig na ang DHEA ay maaaring makatulong na maprotektahan laban sa ilang mga sakit. Ayon sa Anti-agingmd, maaaring makatulong ang DHEA sa paggamot sa Alzheimer's disease, depression, diabetes at lupus. May ilang mga tagapagpahiwatig na ang DHEA ay maaaring makatulong sa labanan ang kanser. Ang pagbawas ng mga antas na hindi kinakailangan ay maaaring ilagay sa panganib para sa mga mas malubhang kundisyon.