Paano Gumawa ng Buhok Lumago Kapag May Mababang Iron

Mababang bakal, na kilala rin bilang iron deficiency anemia, ay karaniwan, ayon sa MayoClinic. com. Ang pinakakaraniwang mga sintomas ay pagkapagod, kahinaan at maputlang balat. Gayunpaman, ang MayoClinic. ang mga tala na ang kondisyon ay maaari ring maging sanhi ng pagkawala ng buhok. Ang mga kababaihan ng edad ng pagbubuntis ay karaniwang naapektuhan dahil sa pagkawala ng bakal sa panahon ng regla at pagbubuntis. Ang mga maliliit na bata at ang may mga di-mahihirap na diyeta ay nasa panganib din. Kahit na ang kakulangan ay maaaring maging sanhi ng pagkawala ng buhok, maaari mong maiwasan ang karagdagang pagkawala at hikayatin ang bagong paglago.

Video ng Araw

Hakbang 1

Kumunsulta sa iyong doktor. Gawing lubos na tiyak na mayroon kang kakulangan sa bakal at ang iyong pagkawala ng buhok ay hindi dahil sa iba pang mga kadahilanan. Ang iyong doktor ay maaaring magreseta ng iron supplement o iba pang paggamot upang mapabuti ang iyong bilang ng bakal.

Hakbang 2

Kumain ng mga pagkain na mayaman sa bakal. Ang mga berdeng dahon, ang buong butil at pinatuyong prutas ay mayaman sa bakal. Ang pulang karne, beans at itlog ay mahusay ding pinagkukunan ng bakal.

Hakbang 3

Kumuha ng iyong bitamina C. Ang Vitamin C ay tumutulong sa pag-unlad ng buhok at, ayon sa isang pag-aaral na inilathala sa International Journal for Vitamin and Nutrition Research, tumutulong sa katawan na maunawaan ang bakal na mas mahusay.

Hakbang 4

Tanungin ang iyong doktor tungkol sa kontrol ng kapanganakan. Ang ilang mga paraan ng kawalan ng kapanganakan ay pumipigil sa mga kababaihan na magkaroon ng mga panahon bawat buwan at maaaring mabawasan ang halaga ng pagkawala ng bakal.

Hakbang 5

Pasiglahin ang iyong anit. Paghaluin ang 10 patak ng mahahalagang langis ng peppermint at pitong patak ng rosemary essential oil sa isang 16-oz na botelya ng squeeze ng grapeseed oil. Paliitin ang isang quarter-sized na bahagi sa iyong kamay at i-massage ang langis sa iyong anit sa isang beses sa isang araw.

Hakbang 6

Kumuha ng maraming pahinga. Ang iyong katawan - kabilang ang iyong mga follicles ng buhok - pag-aayos ng sarili habang natutulog ka. Kumuha ng hindi bababa sa walong oras pahinga bawat gabi.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Peppermint essential oil
• Rosemary essential oil
• Grapeseed oil
• 16-oz. biyak ng botelya