Kung paano Magbabad Talampakan sa Mainit na Tubig
Talaan ng mga Nilalaman:
Kung ikaw ay nasa huling tatlong buwan ng pagbubuntis o ginugol mo lang ang buong araw sa iyong mga paa, maaaring ikaw ay naghahanap ng isang solusyon sa aching, namamagang paa sa pagtatapos ng araw. Ang paglulubog ng iyong mga paa ay isang nakakarelaks na aktibidad na nakakatulong upang kalmado ang iyong mga nerbiyos at mamahinga ang iyong mga paa.
Video ng Araw
Hakbang 1
Maghanap ng isang palanggana o iba pang katulad na malawak na ulam na sapat na malaki para sa iyong mga paa upang magkasya sa kumportable. Punan ang ulam na may mainit na gripo ng tubig.
Hakbang 2
Magdagdag ng anumang mga item na nais mong isama upang makatulong na magpahinga ang iyong mga paa, tulad ng baking powder, asin o aromatherapy tablets. Hayaan silang ganap na matunaw.
Hakbang 3
Subukan ang temperatura ng tubig sa dulo ng iyong siko upang matiyak na hindi ito masyadong mainit. Kung ang temperatura ay masyadong mainit o masyadong malamig, magdagdag ng higit na tubig mula sa gripo sa naaangkop na temperatura upang mabawi.
Hakbang 4
Hakbang 5
-> Ilagay ang iyong mga paa sa maligamgam na tubig, at umupo sa pagitan ng limang at 15 minuto. Ang sobrang paghuhugas ng iyong mga paa ay maaaring matuyo sa kanila.
->
Alisin ang iyong mga paa mula sa mainit na tubig, at tuyo ang mga ito gamit ang isang tuwalya. Maglagay ng moisturizing lotion sa iyong mga paa upang maiwasan ang mga ito mula sa pagpapatayo at pag-crack.
Basin
Salt, baking baking o aromatherapy tablets (opsyonal)
- Tuhod
- Moisturizing lotion
- Tips
- Kung wala kang palanggana, punan ang iyong tubo ng sapat na upang ang tubig ay sumasakop sa iyong mga paa hanggang sa iyong mga ankle, pagkatapos ay umupo sa gilid ng paligo upang ibabad ang iyong mga paa.
Mga Babala
- Makipag-usap sa iyong doktor tungkol sa pagbabad ng iyong mga paa kung ikaw ay may diyabetis.
