Paano Gamitin ang Bitter Melon sa Mas Mababa ang Sugar ng Asukal

Ang mapait na melon, na tinatawag ding mapait na mansanas, mapait na lung o mapait na pipino, ay isang gulay na puno ng ubas na maaaring may kulay mula sa madilim na berde hanggang puti at maaaring lumago sa pagitan ng tatlo hanggang labindalawang pulgada ang taas. Ang Diabetes Health ay nag-ulat na ang ilang mga compounds sa mapait na melon ay maaaring magkaroon ng glucose-lowering properties at kasama nila ang polypeptide P, vicine, at momordin at charantin, na mga glycoside. Ang juice at pulp ay maaaring kainin at isang injectable compound na ginawa mula sa gulay na ito ay nasubok din. Walang tradisyunal na dosis na itinatag para sa mapait na melon. Dapat kang kumonsulta sa iyong doktor bago gamitin ang mapait na melon bilang suplemento upang makatulong na makontrol ang diyabetis.

Video ng Araw

Hakbang 1

Ang pinakamadaling paraan upang ubusin ang mapait na melon ay sa pamamagitan ng pagdaragdag nito sa isang paghalo. Magdagdag ng maraming mga hiwa sa iyong mga paboritong gulay at lutuin nang mabilis sa mataas na init. Ang lasa ng mapait na melon ay napaka mapait, kaya maaari mong isaalang-alang din ang pagdaragdag ng mga mas matamis na gulay tulad ng mga sibuyas, baby corn o green bell pepper.

Hakbang 2

Bumili ng mga mapait na melon supplement, na magagamit sa capsule form mula sa mga tindahan ng grocery ng Asia, kalusugan o natural na tindahan ng pagkain. Maghanap ng mga 500mg capsule, na dapat dalhin nang dalawang beses sa isang araw sa mga pagkain o bilang nakadirekta sa pakete.

Hakbang 3

Subaybayan ang iyong mga antas ng glucose nang malapit. Ang Memoryal ng Sloan-Kettering Cancer Center ay nag-uulat na ang mapait na melon ay may makabuluhang epekto sa hypoglycemic, ngunit ang mga karagdagang pag-aaral ay kinakailangan upang i-verify ito.

Mga Tip

• Ang mapait na melon ay maaari ring makatulong na maiwasan ang ilang uri ng kanser, labanan ang mga impeksiyon at mas mababang lagnat.

Mga Babala

• Ang mapait na melon ay maaaring magbuod ng regla at hindi inirerekomenda para sa mga buntis o lactating na kababaihan. Ang ilang mga tao ay dumaranas ng gastrointestinal na pagkabalisa pagkatapos ng pag-ubos ng mapait na melon. Ang pulang patong sa paligid ng buto ay maaaring maging sanhi ng pagsusuka.