Paano Gumagamit ng Litsugas para sa Pag-unlad ng Buhok

Ang diyeta ay may mahalagang papel sa paglago ng buhok, at ayon sa University of Maryland Medical Center, maraming pagkawala ng buhok Ang mga karamdaman ay direktang may kaugnayan sa mga kakulangan sa pandiyeta kabilang ang hindi sapat na bakal, bitamina A at C, at sink. Maraming mga anyo ng litsugas ang mayaman sa iron, zinc at bitamina A at C. At sa Ayurveda, isang anyo ng alternatibong gamot na ginagawa sa India, ang litsugas ay itinuturing na epektibong lunas para sa pagkawala ng buhok. Maaari kang magdagdag ng litsugas sa iyong pagkain sa buong form, o maaari mong pagsamahin ang litsugas sa iba pang mga gulay para sa isang bitamina-rich buhok toniko.

Video ng Araw

Hakbang 1

Banlawan ang arugula litsugas at spinach sa ilalim ng malamig na tubig. Itabi ang mga ito sa tuyo.

Hakbang 2

Ilagay ang tasa sa ilalim ng juicer outlet. Pakanin ang arugula at spinach sa juicer.

Hakbang 3

Ibuhos ang lettuce at spinach juices sa garapon ng salamin. Idagdag ang karot juice at orange juice.

Hakbang 4

Takpan ang garapon at malumanay kalugin ang mga juice hanggang sa ganap na halo-halong. Itabi ang juice sa refrigerator hanggang sa limang araw.

Hakbang 5

Uminom ng dalawang 8-ans. baso ng juice bawat araw. Kalugin ang juice bago ang bawat paggamit.

Mga bagay na Kakailanganin mo

• Juicer
• 4 tasa arugula litsugas
• 4 tasa baby spinach
• 1 tasa karot juice, hindi mula tumutok
• 2 tasa orange juice, hindi mula tumutok
• tasa ng pagsukat
• Glass jar na may tuktok

Mga Tip

• Kung gusto mo, maaari kang gumawa ng sariwang karot juice sa halip ng paggamit ng pre-made. Apat na malalaking karot ang nagbubunga ng isang 8-ans. tasa ng juice. Hugasan ang mga karot at hatiin ang mga ito upang umangkop sa puwang sa iyong dyuler. Maaari ka ring gumamit ng sariwang orange juice sa halip na tindahan na binili. Anim na malalaking mga dalandan ang gumawa ng dalawang 8-ans. tasa ng juice. Kakailanganin mo rin ang isang juicer ng sitrus. Dahan-dahang i-roll ang mga dalandan sa pagitan ng iyong mga kamay upang ipahayag ang juice. Kung wala kang dyuiser, durog ang spinach at litsugas sa blender, o processor ng pagkain, na may 1 tasa ng tubig. Magdagdag ng karagdagang tubig kung kinakailangan.