Listahan ng mga Dahilan Kung Bakit Dapat Kumain ang mga Tao sa Healthy

Sa Estados Unidos, karamihan sa mga tao ay sapat na mapalad na magkaroon ng access sa iba't ibang uri ng maraming pagkain. Sa kasamaang palad, marami sa mga pagkaing ito ay nakakasama sa mabuting kalusugan habang sila ay pinahusay na may asin, asukal at mga kemikal upang mapasigla sila sa mga mata at lasa. Hindi laging madali, ngunit may mga nakakatulong na dahilan upang piliin ang tunay na mga gantimpala ng masarap na pagkain sa tukso ng di-malusog na pagkain.

Video ng Araw

Magandang Kalusugan Ngayon

Ang Palo Alto Medical Foundation ay nagsabi na ang isa sa mga pinakamahusay na dahilan upang kumain ng malusog ay upang bigyan ang katawan kung ano ang kailangan nito upang maging bagong mga cell at tisyu, linisin ang sarili ng mga toxin at isagawa ang lahat ng mga gawain na kailangang gawin. Na may mahusay na nutrisyon, ang mga tao ay may mas maraming enerhiya, ay mas alerto at maaaring ang kanilang pinakamahusay na araw-araw.

Magandang Kalusugan Mamaya

HealthierUs. Ang gov, isang joint venture ng Opisina ng Pangulo at ng U. S. Kagawaran ng Mga Serbisyong Pantao, ay lalong nagpapatuloy sa pagsasabi na ang mga benepisyo ng kumakain na malusog ay hindi lamang sa kasalukuyan. Ang pagkain ng malusog ay tumutulong upang maiwasan ang mga sakit tulad ng diabetes, sakit sa puso, stroke, osteoporosis at ilang mga kanser, kahit na binabawasan ang pagkamatay ng kanser sa hanggang 35 porsiyento.

Timbang

Ang pagkain ng maraming dami ng hindi karapat-dapat na pagkain at pag-inom ng giant-size na mataas na calorie na inumin ay nagreresulta sa mga hindi nais na pounds. Pinapayuhan ng Mayo Clinic na gawing ugali ang pagkain ng mga sustansya na makakakuha ng sustansya tulad ng mga prutas, gulay at buong butil. Ang mga pagkaing ito ay natural na mababa ang calorie hangga't ang mga sarsa, mantikilya o iba pang mga spreads ay hindi naidagdag nang labis.

Insurance

Habang kumakain ng masustansiyang pagkain ay gumagawa at pinanatili ang mga tao na malusog, hindi ito ginagarantiya na walang masamang mangyayari. Ang malusog, malakas na tao ay mayroon pa ring mga aksidente, nakakakuha ng isang nakakahawang sakit o kahit na nagdusa mula sa isang genetic disorder. At lumalaki pa rin ang mga ito. Gayunpaman, kung ano ang ginagawa ng masustansiyang pagkain, gayunpaman, ay nagdaragdag ng mga posibilidad na ang pagbawi mula sa isang aksidente o nakakahawang sakit ay magiging kumpleto, at ang pagkontrol at pagharap sa isang genetic disorder ay napupunta nang maayos hangga't maaari. Habang ito ay maaaring o hindi maaaring magdagdag ng mga taon sa isang buhay span, maaari itong magdagdag ng kalidad sa mga taon.

Tastes Good

Magandang pagkain ay mabuti. Siyempre, ang masamang pagkain ay maaaring lasa mabuti, masyadong. Ang punto ay ang mga tao ay hindi kailangang magbigay ng lasa upang makakuha at manatiling malusog. Ang langutngot ng mga walnuts, ang tamis ng mga blueberries, ang yumminess ng mainit-init kanela-pinahusay na otmil at ang nagbibigay-kasiyahan na texture at lasa ng inihaw na salmon ay ang lahat ng mga kasiyahan sa panlasa. At walang downside kapag ito ay dumating sa kalusugan.

Ang Kanilang Gagawin

Karamihan sa mga tao ay hindi kailanman managinip ng pagmamaltrato sa kanilang sasakyan sa pamamagitan ng paglalagay ng tubig-down na gas sa tangke, gayon pa man pinarurusahan nila ang kanilang mga katawan sa pamamagitan ng pagkain ng pagkain na kulang sa mga nutrients na kailangan para sa mabuting kalusugan.Ang katawan ng tao ay isang kamangha-manghang at mapaghimala na bagay, nababanat at malakas, na idinisenyo upang magtagal ng mga dekada nang may tamang pangangalaga. Ang paggalang sa mga ito sa pamamagitan ng pagbibigay nito kung ano ang kailangan nito sa anyo ng malusog na pagkain ay ang tama at matalinong bagay na dapat gawin.