Mababa ang Vitamin D & Hair Loss

Kahit na ang pagkawala ng hanggang 100 na buhok kada araw mula sa iyong anit ay normal, maaaring may seryosong saligan kung nakakaranas ka mas matinding pagkawala ng buhok. Ang bitamina D ay isang mahalagang pagkaing nakapagpapalusog na, kapag kakulangan, ay maaaring magbigay ng kontribusyon sa maraming mga isyu sa kalusugan. Kabilang sa mga ito, ang potensyal para sa pagkawala ng buhok.

Video ng Araw

Ang kakulangan ng Vitamin D ay laganap

Ang bitamina D ay isang bitamina-matutunaw na bitamina na nagawa kapag ang araw ay nag-convert ng isang kemikal sa iyong balat sa isang form ng bitamina D, na kung saan ay pinalitan pa rin sa aktibong bitamina D. Ang Vitamin D ay mahalaga para sa tao kalusugan at pag-play ng mga tungkulin sa kalusugan ng buto at pag-iwas sa cardiovascular disease, diyabetis at iba pang mga kondisyon. Ayon sa Harvard Medical School, ang mga kakulangan sa bitamina D ay ginagamit upang maging bihirang, kapag ang mga tao ay nakakuha ng regular sun exposure. Gayunpaman, sa lipunan ngayon, marami sa trabaho ang lumipat sa mga panloob na trabaho sa tanggapan na nagpapahintulot sa maliit na pagkakalantad ng araw. Bilang resulta, ang mga kakulangan ng bitamina D ngayon ay pangkaraniwan sa U. S.

Mga Pangunahing Kaunting Pagkawala ng Buhok

Ang ilang antas ng pagkawala ng buhok ay normal. Gayunpaman, ang ilang mga karamdaman kabilang ang diabetes, mga problema sa thyroid at lupus ay maaaring mapabilis o lalakas ang pagkawala ng buhok. Iba pang mga kadahilanan na maaaring maglaro ng isang papel sa pagkawala ng buhok ay kasama ang mga gamot, stress, mahinang nutrisyon, genetika at mababang-protina diet. Ayon sa American Academy of Dermatology, ang pinakakaraniwang sanhi ng pagkawala ng buhok ay ang pagkawala ng buhok na namamana - na kilala rin bilang male / female-pattern na baldness o androgenetic alopecia - na nakakaapekto sa halos 80 milyong tao sa Estados Unidos.

Ang isang Posibleng Link

Telogen effluvium ay ang pagkawala ng buhok dahil sa labis na pagpapadanak - mga 100 hanggang 200 na buhok kada araw. Kabilang sa mga posibleng dahilan ng TE ang kakulangan ng bitamina D, ang isang 2011 na papel na inilathala sa "Clinical, Cosmetic Investigative Dermatology." Ang isang pag-aaral na inilathala sa "Skin Pharmacology and Physiology" noong 2013 ay napagmasdan ang relasyon sa pagitan ng serum na antas ng bitamina D at ferritin protina na natagpuan sa mga selula na nagpapahintulot sa kanila na mag-imbak ng iron - at TE at female-pattern na pagkawala ng buhok, sa 80 babae. Napag-alaman ng pag-aaral na ang mababang antas ng ferritin at bitamina D ay nauugnay sa parehong uri ng pagkawala ng buhok. Ang pag-aaral na iminungkahing supplementation bilang isang posibleng kurso sa paggamot.

Bitamina D at Supplementation

Ang pagkawala ng buhok ay kababalaghan na hindi pa rin lubos na nauunawaan ng agham. Habang ang mababang antas ng bitamina D ay nauugnay sa ilang mga uri ng pagkawala ng buhok sa klinikal na pananaliksik, ito ay hindi nagtatatag ng isang direktang sanhi at epekto relasyon. Para sa mga indibidwal na walang regular na sun exposure at pandiyeta bitamina D mula sa mataba na isda at pinatibay na pagkain, ang mga suplementong bitamina D ay maaaring magsilbing alternatibo. Laging sundin ang mga tagubilin ng tagagawa, dahil ang sobrang paggamit ng bitamina D ay maaaring maging sanhi ng mga side effect, kabilang ang pagduduwal, pagsusuka, mahinang gana, paninigas ng dumi, kahinaan, abnormal na mga ritmo sa puso at pagkalito sa isip.