Mga pagkain na maaari mong kumain sa isang panga ng kuko
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang nasirang panga ay isang pahinga sa panga. Upang itaguyod ang pagpapagaling, kailangan mong limitahan ang paggalaw ng iyong panga. Ang mga limitasyon na ito ay nangangailangan sa iyo upang sundin ang isang malambot, likido diyeta. Ang pagpupulong ng iyong mga pangangailangan sa pagkaing nakapagpapalusog ay maaaring maging isang hamon na may sira na panga. Upang matulungan kang matugunan ang iyong mga pangangailangan, maghangad ng anim na mini na pagkain sa isang araw sa halip na tatlong malalaking pagkain, at gumamit ng mga high-calorie na likido upang palakasin ang iyong paggamit.
Video ng Araw
Almusal
Limitahan ang iyong paggamit ng napakainit at napakalamig na pagkain, nagmumungkahi ng Dartmouth-Hitchcock Medical Center. Pumili ng mga high-calorie na inumin para sa almusal, tulad ng gatas at juice, upang mapakinabangan ang iyong calorie intake at i-save ang mababang calorie na kape at tsaa kung kailan makakain ka ng solidong pagkain. Ang isang mataas na calorie breakfast meal para sa isang broken na panga ay maaaring kasama ang 1 tasa ng pinaghalo mainit na cereal, thinned na may 1 tasa ng buong gatas o cream at sweetened na may 2 tbsp. ng brown sugar.
Snack ng umaga ng umaga
Gumamit ng dayami sa mga alisan ng tubig at tumulong na maiwasan ang pangangati sa iyong mga tahi, ayon sa The University of Mississippi Medical Center. Isama ang iba't ibang mga pagkain, kabilang ang mga prutas at gulay, upang matiyak na natutugunan mo ang iyong mga pangangailangan sa buong pagkaing nakapagpalusog. Ang isang smoothie ng prutas ay gumagawa ng isang malusog na pagpipilian para sa mga taong may sirang panga. Haluin 1 tasa ng prutas juice na may isang saging at 1 tasa ng mga strawberry, at magdagdag ng 2 tbsp. ng peanut butter para sa dagdag na calories at protina.
Tanghalian
Pinaghalong mga sopas ay isang mahusay na pagpipilian para sa mga taong may sirang panga. Pumili ng cream-based na soups at strain o blend ang soups kung kinakailangan upang matanggal ang chewing. Upang mapalakas ang protina na nilalaman ng iyong sopas, magdagdag ng garapon ng sanggol na karne. Ang isang mataas na calorie sopas tanghalian para sa isang sirang panga ay maaaring kasama ang 1 tasa ng cream ng kabute sopas, pinaghalo sa isang 2 1/2 ans. garapon ng baby chicken meat. Payatin ang iyong sopas na may mabigat na cream sa tamang pagkakapare-pareho. Uminom ng gatas o juice sa iyong tanghalian para sa dagdag na calories.
Mid-Afternoon Snack
Gumawa ng isang high-calorie peach na lasa milkshake para sa iyong mid-afternoon snack. Timpla ng 1 tasa ng buong gatas, 1 tasa ng vanilla ice cream at 1 tasa ng mga naka-kahong peaches.
Hapunan
Maaari mong pagsamahin ang anumang pagkain sa isang form na maaari mong tiisin sa isang sirang rahang. Magluto ng karne hanggang malambot at magkakasama ng 3 ans. sa isang processor ng pagkain o blender gamit ang au jus o sarsa upang manipis ang pagkakapare-pareho sa isang matitiis na antas. Susunod, magdagdag ng 1 tasa ng mga gisantes para sa dagdag na nutrisyon. Kumpletuhin ang pagkain na may niligal na patatas na may manipis na cream at mantikilya.
Night Snack
Ang paggamit ay maaaring tumagal ng mga nutritional supplement upang matulungan kang matugunan ang iyong mga pangangailangan sa calorie, protina at bitamina. Paghaluin ang pulbos ng instant breakfast na may buong gatas para sa mabilis na meryenda sa gabi o subukan ang isa sa mga nakapag-inom na nutritional supplement.
