Natural na Herbs para sa Mataas na Presyon ng Dugo at Cholesterol

Mataas na presyon ng dugo at kolesterol ay magkakaugnay. Ang parehong ito ay mga resulta ng isang nakompromiso cardiovascular at gumagala sistema kung saan ang iyong dugo ay hindi transported malayang sa buong katawan ng iyong arteries, veins at capillaries. Sa kabutihang-palad, mayroong maraming mga herbs na magagamit upang makatulong sa mga karamdaman. Ang isang kumbinasyon ng mga damo ay karaniwang nagreresulta sa pinakamahusay na paggamot.

Video ng Araw

Bawang

Ang bawang ay epektibo sa pagpapagamot ng hypertension at pagpapababa ng mga antas ng kolesterol ng LDL ("masamang"). Naglalaman ito ng isang antioxidant na nag-aalis ng mga libreng radikal mula sa iyong daluyan ng dugo, sa gayon pagbabawas ng iyong mga panganib ng arteriosclerosis. Ang mga anti-clotting properties nito ay nagpipigil sa pagsasama-sama ng platelet at bumaba ang mga pagkakataon ng pagbuo ng plaka sa iyong mga pader ng arterya. Maaaring makatulong ang bawang na alisin ang nakakapinsalang kolesterol mula sa iyong mga pader ng arterya, sa gayon pagpapalawak ng iyong mga arterya, ayon sa Mayo Clinic. Ang mga pagkilos na ito ay nagreresulta sa pagbaba ng bawang sa iyong mapaminsalang mga antas ng LDL at presyon ng dugo. Inirerekomenda mong ubusin ang 600 hanggang 1, 200 milligrams araw-araw ng bawang upang mag-ani ng mga pinakamahusay na resulta. Maaari mong gamitin ang anumang anyo ng bawang upang maging angkop sa iyong panlasa. Available ang sariwang iba't, powdered form o suplemento.

Ginger

Ang luya ay isang natural na thinning ng dugo na kilala sa pag-alis ng mga deposito ng plaka mula sa mga arterial wall, ayon sa Mayo Clinic. Ang tulong sa dugo nito ay makakatulong upang mapababa ang presyon ng dugo, ayon sa website ng Herbal Supplement Guide. Mayroong iba't ibang mga paraan na masisiyahan ka sa luya. Maaari itong bilhin bilang karagdagan, tangkilikin bilang isang tsaa o ginagamit sa pagluluto.

Hawthorn

Ang halaman ng hawthorn ay isang likas na lunas na makakatulong sa iyong kalusugan ng cardiovascular. Ang isang kilalang pagkilos ng Hawthorn ay ang kakayahang palawakin ang iyong mga coronary arteries sa pamamagitan ng pag-alis ng mapaminsalang mga kolesterol na plaka na naipon. Ang Hawthorn ay maaaring makontrol ang iyong presyon ng dugo sa pamamagitan ng pag-toning ng iyong kalamnan sa puso. Ang pagpapalawak ng iyong mga arterya at pagpapaganda ng iyong kalamnan sa puso ay humantong sa isang pinabuting suplay ng dugo sa iyong puso. Maaari mong gamitin ang berries, dahon at / o mga bulaklak, ayon sa North American Institute of Medical Herbalism (NAIMH). Ang Hawthorn ay kadalasang mabibili sa powdered form bilang isang nutritional supplement.

Psyllium

Ang Psyllium ay kilala para sa mga kakayahan sa paglilinis ng arterya. Ayon sa YgoY. com website, ang damong ito ay tumutulong sa alisin ang plaka mula sa iyong mga pader ng arterya, pinabababa ang iyong mapanganib na antas ng kolesterol at pinatataas ang iyong sirkulasyon ng dugo. Ang nadagdag na sirkulasyon ng dugo ay bumababa sa presyon ng dugo. Inirerekomenda ng Mayo Clinic ang pag-ubos sa pagitan ng 5 hanggang 10 gramo araw-araw ng psyllium upang matanggap ang mga kakayahan ng pag-alis ng plaka. Maaari kang bumili ng psyllium bilang isang nutritional supplement o sa seed form.Ang Psyllium ay karaniwang idinagdag sa nutritional cereal at inumin sa marketplace.

Dandelion

Dandelion ay isang malusog na damo sa puso. Dandelion ay isang tradisyunal na thinning ng dugo na nagpapanatili sa iyong dugo mula sa pagiging malagkit, ayon sa NAIMH. Makatutulong ito sa iyong daloy ng dugo nang mas malaya sa pamamagitan ng iyong sistema ng paggalaw. Kahit na ang buong planta ay kilala para sa mga diuretikong katangian nito, ang mga dahon ay naglalaman ng pinakamataas na halaga ng thinner ng dugo.

Turmeric

Hanapin sa seksyon ng pampalasa para sa ilang turmerik. Ang kunyandis ay karaniwang ginagamit sa curries, at naglalaman ito ng malusog na sangkap ng puso ng curcumin. Ang Curcumin ay isa pang damong may plaka na pag-aalis ng mga kakayahan. Ayon sa Mayo Clinic, matutulungan ng curcumin na palakihin ang iyong sirkulasyon ng dugo, babaan ang iyong mapanganib na antas ng kolesterol at babaan ang antas ng presyon ng iyong dugo.