Ang Nutrisyon Katotohanan ng Purong Sugar Cane Syrup

Kung masiyahan ka sa Southern cuisine, makakasama mo sa hinaharap ang tubo ng asukal, na nagdaragdag ng tamis sa hindi lamang mga dessert kundi pati na rin sa mga pangunahing pagkain. Ginawa mula sa pagluluto ng tubo ng asukal hanggang hindi mapapalaki, ang butil ng syrup ay hindi katulad ng maple syrup sa texture, ngunit wala itong parehong lasa. Ang madalas na pag-inom ng tubo ng tisa ay maaaring masiyahan ang iyong matamis na ngipin, ngunit ang produkto ay napakataas sa asukal.

Video ng Araw

Mataas sa Asukal

Ang isang onsa ng cane syrup ay naglalaman ng mga 75 calories, ayon sa U. S. Kagawaran ng Agrikultura. Ang paghahatid ay mayroon ding 20. 5 gramo ng carbs - lahat ng mga ito asukal; 4 milligrams ng kaltsyum; 18 milligrams ng potasa; at 16 milligrams ng sodium. Ang tungkod ay mahalagang walang bitamina. Ang mga may sapat na gulang na babae at lalaki ay dapat na limitahan ang kanilang pang-araw-araw na paggamit ng asukal sa hindi hihigit sa 100 at 150 calories, ayon sa pagkakabanggit. Ang patuloy na pag-ubos ng labis na asukal ay maaaring humantong sa labis na katabaan, sakit sa puso at diyabetis.