Impormasyon sa nutrisyon para sa Dairy Queen Blizzards

Dairy Queen ay naglilingkod sa iba't ibang mga milkshake na kilala bilang Blizzard. Maaari kang makakuha ng Blizzard na may kendi, cookies, tsokolate o prutas na halo-halong. Tulad ng karamihan sa mga produkto ng ice cream, ang Dairy Queen Blizzard ay naglalaman ng puro ng mga kaloriya, taba at asukal. Ang pag-aaral ng partikular na impormasyon tungkol sa nutrisyon tungkol sa mga itinuturing na ito ay makatutulong sa iyo na maunawaan kung paano magkasya ang mga ito sa iyong diyeta.

Video ng Araw

Calories

Dairy Queen Blizzards ay may tatlong sukat - maliit, daluyan at malaki. Ang mas malaki ang sukat na iyong iniutos, mas maraming calories ang iyong Blizzard ay maglalaman. Ang ilan sa mga pinakamataas na calorie Blizzard flavors ay ang Cappuccino Heath Blizzard, na may 600 calories sa isang maliit at 1, 210 calories sa isang malaking, French Silk Pie Blizzard, na may 680 calories sa isang maliit at 1, 350 calories sa isang malaking, at Georgia Mud Fudge Blizzard, na may 690 calories sa isang maliit at 1, 470 calories sa isang malaking. Upang mapanatili ang iyong Blizzard tinatrato sa ilalim ng 500 calories, mag-order ng isang maliit na sukat ng Butterfinger Blizzard, na may 470 lamang calories, o isang maliit na sukat ng Banana Split Blizzard o Hawaiian Blizzard, na may 440 calories bawat isa.

Taba

Dairy Queen Ang mga blizzard ay may mataas na taba. Ang malaking Georgia Mud Fudge Blizzard, halimbawa, naka-pack na 82g ng taba, kabilang ang 23g ng taba ng saturated. Ang malaking French Silk Pie Blizzard ay naglalaman ng 65g ng taba, kabilang ang 36g ng taba ng saturated. Ang mga maliliit na sukat ng pinakamababang-calorie Blizzard ay naglalaman ng mas makabuluhang taba. Ang maliit na Banana Split Blizzard ay may lamang 13g ng taba, kabilang ang 9g ng taba ng saturated, at ang maliit na Hawaiian Blizzard ay may 15g ng taba at 10g ng taba ng saturated. Limitahan ang iyong paggamit ng taba sa pamamagitan ng pag-order ng pinakamaliit na laki ng lasa na gusto mo, o humingi ng dalawang tasa at hatiin ang isang maliit na Blizzard kasama ang isang kaibigan. Ang taba ng taba ay hindi dapat maglaan ng higit sa 10 porsiyento ng kabuuang mga calorie na iyong kinain sa bawat araw, ayon sa Centers for Disease Control and Prevention.

Trans Fat

Ang mga organisasyong pangkalusugan tulad ng Mga Control Center at Prevention ng Sakit ay nagrerekomenda na limitahan ang iyong paggamit ng trans fat hangga't maaari. Hindi maaaring iproseso ng katawan ang ganitong gawa ng sintetikong uri ng taba nang kasing dali ng iba pang mga taba, na nagiging sanhi nito na magtayo sa mga arteries at dagdagan ang panganib ng sakit sa puso. Maaaring dagdagan ng taba ng trans ang LDL, o masama, kolesterol sa iyong katawan at bawasan ang HDL, o mabuti, kolesterol, ayon sa CDC. Lahat ng Dairy Queen Blizzards ay naglalaman ng ilang taba ng trans, na may 0 hanggang 5 g 5g ng trans fat sa bawat pag-iling. Ang Chocolate Xtreme Blizzard ay naglalaman ng pinakamataas na halaga ng trans fat, na may 2. 5g sa isang maliit at 6. 5g sa isang malaking.

Cholesterol

Dairy Queen Ang mga blizzard ay naglalaman ng malaking halaga ng kolesterol pati na rin ang taba at calories.Ang Chocolate Xtreme Blizzard ay naglalaman ng pinaka kolesterol, na may 65mg sa isang maliit at 140mg sa isang malaking. Ang iba pang high-cholesterol na Blizzard ay kasama ang Oreo CheeseQuake at ang Strawberry CheeseQuake, na may 75mg sa maliliit na laki at 140mg sa malaking. Kabilang sa mga opsyonal na lower-cholesterol ang Tropical Blizzard, na may 40 hanggang 70mg at ang Hawaiian Blizzard, na may 40 hanggang 65mg.

Carbohydrates at Sugar

Ang mataas na karbohidrat at nilalaman ng Sugar ng Dairy Queen Blizzards ay nagbibigay ng isa pang dahilan upang limitahan ang laki ng iyong bahagi. Ang Georgia Mud Fudge Blizzards ay naglalaman ng 82 hanggang 163g ng carbohydrates, kabilang ang 69 hanggang 139g ng mga sugars. Ang Cookie Dough Blizzards ay naglalaman ng 103 hanggang 189g ng carbohydrates, kabilang ang 76 hanggang 140g ng sugars. Ang Peanut Butter Butterfinger Blizzards ay naglalaman ng 83 hanggang 175g ng carbohydrates, kabilang ang 61 hanggang 123g ng mga sugars. Kabilang sa mga opsiyon na mababa ang asukal ang Tropical Blizzards, na may lamang 62 hanggang 126g ng carbohydrates, kabilang ang 48 hanggang 96g ng sugars, at ang Hawaiian Blizzards, na may 67 hanggang 125g ng carbohydrates, kabilang ang 55 hanggang 103g ng sugars.