Nutrisyon Impormasyon para sa Odwalla Bar
Talaan ng mga Nilalaman:
Ang mga bar na Odwalla ay sinisingil bilang isang kosher at hindi-GMO, o genetically modified organism, ay nangangahulugan ng pagkakaroon ng nutrisyon. Ang mga Odwalla bar ay naglalaman din ng mga organikong sangkap, bagaman hindi sila 100 porsiyento na organic, ayon sa impormasyon ng produkto. Ang mga bar ay nagbibigay ng kombinasyon ng carbohydrates, protina at taba kasama ang omega-3 fatty acids at ilang bitamina at mineral.
Video ng Araw
Mga Tampok
Ang isang Odwalla Berries Go Mega bar ay may 220 calories, 45 na nagmula sa taba. Iyon ay binubuo ng 7 porsiyento ng iyong inirerekomendang pang-araw-araw na paggamit para sa taba kung ubusin mo ang 2, 000-calorie-isang-araw na diyeta. Ang ilang mga 0. 5 g taba ay puspos na taba, habang ang 2. 5 g ay polyunsaturated na taba at 1 g ay monounsaturated na taba. Ang omega-3 fatty acids sa bar ay nagmula sa ground flaxseed, ayon sa impormasyon ng produkto. May 1, 000 mg omega-3 mataba acids sa isang bar. Ang golden golden flax ay ang ikalawang pinaka-karaniwang sangkap sa bar.
Mga pagsasaalang-alang
Ang pangunahing sahog sa Odwalla Berries Go Mega Bar ay brown rice syrup, isang anyo ng asukal. Sa pangkalahatan, ang bar ay mayroong 20 g sugars, na halos kalahati ng nilalaman nito ng carbohydrate. Ang iba pang mga mapagkukunan ng asukal sa bar isama ang petsa katas, tuyo sweetened cranberries, buong pinatamis sweetened blueberries at kaakit-akit puri. Sa pangkalahatan ang bar ay may 41 g carbs, na kung saan ay tungkol sa 14 porsiyento ng mga inirerekumendang araw-araw na halaga para sa isang 2, 000-calorie diyeta. Ang iba pang mga mapagkukunan ng carb isama organic rolled oats, organic oat harina at pasas. Ang mga pinatuyong strawberry at raspberry ay bumubuo ng mas mababa sa 2 porsiyento ng bar.
Mga Tampok
Ang isang Odwalla Berries Go Mega bar ay may 5 g protina. Inirerekomenda ng U. S. Kagawaran ng Agrikultura na kunin mo sa 56 g protina araw-araw kung ikaw ay isang lalaki at 46 g protina sa isang araw kung ikaw ay isang babae. Ang isang pinagmumulan ng protina sa bar ay ang organic soy butter, na ginawa mula sa soybeans, soy langis at sea salt.
Mga Benepisyo
Beta-karotina, folic acid at bitamina E ay idinagdag sa Odwalla bar na ito. Ang bar ay nagbibigay ng 25 porsiyento ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa folate at 50 porsiyento ng pang-araw-araw na pangangailangan para sa beta-karotina at bitamina E. Nagbibigay din ito sa iyo ng 25 porsiyento ng iyong pang-araw-araw na pangangailangan sa kaltsyum at 8 porsiyento ng bakal na kailangan mo araw-araw, ayon sa MyFitnessPal. com.
Mga Effect
Ang One Odwalla bar ay nagbibigay sa iyo ng 5 g dietary fiber. Ang mga lalaki na edad 19 hanggang 50 ay nangangailangan ng 38 g fiber araw-araw at mga kababaihang edad 19 hanggang 50 ay nangangailangan ng 25 g, ayon sa inirerekomenda ng mga inirerekumendang dietary reference ng USDA. Pagkatapos ng edad na 50 tao kailangan 30 g araw-araw na hibla at kababaihan kailangan 21 g.
