Phase 1 ng Candida Diet

Candida albicans ay isang uri ng halamang-singaw na may lebadura na mga katangian. Ang ilang mga pagkain ay maaaring hikayatin ito na lumago, na humahantong sa isang labis na pagtaas at mga impeksiyon. Habang ang kakulangan ng siyensiya tungkol sa pagiging epektibo ng candida diets ay kulang, ang kanilang mga tagapagtaguyod ay nagsasabi na ang partikular na mga pagbabago sa pandiyeta ay maaaring makatulong sa pagpapanumbalik ng malusog na balanse ng candida at iba pang bakterya sa iyong katawan. Ang unang yugto ay nakapagsimula ka. Bago gumawa ng makabuluhang mga pagbabago sa pagkain, humingi ng pag-aproba mula sa iyong doktor.

Video ng Araw

Phase 1 Ipinaliwanag

Ang unang bahagi ng maraming diets ng candida ay tinatawag ding detox o hugas phase. Ito ay nilayon upang makatulong sa iyo na mapupuksa ang labis na lebadura upang maibalik mo ang normal na balanse ng lebadura at bakterya. Ang mga tagapagtaguyod ng candida diets ay nagsasabi na ang yugtong ito ay tumutulong din sa pag-alis ng iyong katawan ng mga toxin na may kaugnayan sa isang lumalagong ng candida albicans. Ang layunin ay upang mapawi at linisin ang iyong colon upang sirain ng mas maraming lebadura at fungus hangga't maaari. Ang bahaging ito ay tumatagal ng ilang araw, ayon kay Lisa Richards, tagalikha ng TheCandidaDiet. com.

Ano ang Kakainin mo at Inumin

Ang bahaging ito ay ang pinaka-mahigpit sa diyeta habang ikaw ay limitado sa mga pagkaing nakakatulong na alisin ang iyong katawan ng mga toxin. Halimbawa, kakain ka ng maraming hilaw na salad at steamed vegetables, ayon kay Richards. Ang mga damo, pampalasa at langis ay pinahihintulutan, at ang mga ito ay makakatulong na magdagdag ng lasa sa iyong mga gulay. Inaprubahan din ang mga trigo ng damo at gulay. Mag-inom ka ng mas maraming tubig kaysa sa maaari mong gamitin bilang isang mahalagang paraan upang mapupuksa ang mga toxins.

Mga Pagkain at Mga Inumin na Naka-Off-Limitasyon

Ang anumang idinagdag na asukal, tulad ng soda at dessert, ay kadalasan ay hindi limitado sa unang yugto ng pagkain ng candida. Ito ay dahil idinagdag sugars ay maaaring hikayatin candida paglago. Ang mga pagkain na may pulot at syrups ay hindi pinapayagan sa pagkain, alinman. Ang prutas, kabilang ang sariwa at pinatuyong, bagaman lubos na nakapagpapalusog, ay hindi inirerekomenda sa unang yugto ng pagkain. Ang edad na keso, fermented na pagkain, trigo, rye, barley at anumang pagkain na may tradisyunal na pampaalsa ay pangkaraniwang pinaghihigpitan sa unang yugto.

Potensyal na Pagkakatao ng Candida Diet

Kung pinaghihinalaan mo na ang iyong mga sintomas ay maaaring dahil sa isang lebadura na lumalagong, laging makipag-usap sa iyong doktor bago gumawa ng mga pagbabago sa pagkain at pamumuhay. Inirerekomenda ng iyong manggagamot ang pinakamabisang mga pamamaraan para sa iyo batay sa iyong kasalukuyang kalagayan ng kalusugan at kasaysayan ng iyong kalusugan. Ang unang bahagi ng candida diets ay may posibilidad na maging lubhang mahigpit, na maaaring magdulot sa iyo ng pakiramdam na pinagkaitan, na ginagawang mahirap na manatili. Dahil ang diets ay hindi napatunayan na epektibo, maaari mong maiwasan ang maiwasan ang malusog na pagkain. Dagdag pa, ang paghihigpit sa iyong paggamit ng ilang mga pagkain, tulad ng mga prutas, ay maaaring mag-iwan sa iyo ng kulang sa mga pangunahing sustansiya tulad ng bitamina C at potasa.