Pizza at kolesterol

Pizza ay isa sa mga pagkain na maaaring maging malusog na itinuturing o lumalabag sa lahat ng iyong mga alituntunin sa pandiyeta. Kung bumili ka ng pizza mula sa isa sa mga popular na fast food chains, malamang na lumalampas ka sa iyong pang-araw-araw na mga allotment para sa taba, taba ng saturated, sodium at calories. Ang isang tipikal na medium-sized na pizza ay naglalaman ng higit sa 65 porsiyento ng iyong kabuuang taba allowance, 116 porsiyento ng iyong allowance para sa puspos taba at 70 porsyento ng iyong araw-araw na pamamahagi para sa sosa. Ngunit hindi ito dapat na paraan. Halimbawa, sa susunod na mag-order ka ng pizza, humiling na bawasan nila ang halaga ng keso, sausage at pepperoni at palitan ang mga ito ng mga dagdag na gulay tulad ng broccoli, mushroom, sibuyas at peppers. Sa espesyal na pag-order ng pizza, maaari kang magkaroon ng iyong pie at kumain din ito.

Video ng Araw

Pizza ay isa sa mga pagkaing maaaring maging malusog na itinuturing o lumalabag sa lahat ng iyong mga alituntunin sa pandiyeta. Kung bumili ka ng pizza mula sa isa sa mga popular na fast food chains, malamang na lumalampas ka sa iyong pang-araw-araw na mga allotment para sa taba, taba ng saturated, sodium at calories. Ang isang tipikal na medium-sized na pizza ay naglalaman ng higit sa 65 porsiyento ng iyong kabuuang taba allowance, 116 porsiyento ng iyong allowance para sa puspos taba at 70 porsyento ng iyong araw-araw na pamamahagi para sa sosa. Ngunit hindi ito dapat na paraan. Halimbawa, sa susunod na mag-order ka ng pizza, humiling na bawasan nila ang halaga ng keso, sausage at pepperoni at palitan ang mga ito ng mga dagdag na gulay tulad ng broccoli, mushroom, sibuyas at peppers. Sa espesyal na pag-order ng pizza, maaari kang magkaroon ng iyong pie at kumain din ito.